Jangan Abaikan! Berikut 11 Makanan Enak Tapi Penyebab Kolesterol Tinggi, Nomor 6 Paling Berbahaya

Nah, daripada mengonsumsi es krim sebagai hidangan penutup kita lebih disarankan buah sebagai penggantinya karena jelas lebih bergizi dan aman bagi tubuh.

2. Puding

Hidangan penutup ini pada umumnya dibuat dari bahan-bahan yang direbus, dikukus atau dipanggang. Puding juga tidak selamanya manis, karena bahan dasar puding juga bisa menggunakan lemak hewan dan juga daging.

Hal itulah mungkin bisa membuat puding mengandung 51 MG Kolesterol per 100 gram.

3. Keju

Makanan tinggi kolesterol selanjutnya adalah keju, beberapa penelitian di Amerika menyebutkan kalau keju tak berdampak negatif langsung terhadap peningkatan LDL (Lemak jahat dalam tubuh). 

Hanya saja kita dianjurkan untuk tidak berlebihan mengonsumsi keju, takaran standarnya hanya sekitar 1 hingga 2 ons keju perhari yang aman untuk kita komsumsi. 

Hal ini dikarenakan kandungan kolesterol dalam 100 gram keju yang mencapai 108 mg.