3 Ramuan Herbal yang Direkomendasikan untuk Penderita Tekan Darah Tinggi, Cara Bikinnya Gampang Bahannya Mudah Ditemukan

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan masalah kesehatan yang dapat berujung pada serangan jantung maupun stroke. Bagi Anda penderita tekanan darah tinggi segeralah ubah pola hidup Anda, dengan makan lebih teratur dengan menu makanan sehat, rajin berolahraga, istirahat yang cukup, dan menghindari stres.

Selain berpedoman pada arahan dokter, Anda juga bisa mengonsumsi ramuan herbal yang dipercaya mampu mengatur tekanan darah tinggi. Indonesia memiliki banyak ragam tanaman herbal yang diketahui ampuh menurunkan hipertensi.

Dokter herbal medik, dr. Sri Redjeki Endang, M.Si menjelaskan sedikitnya ada 3 ramuan herbal asli Indonesia yang bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi:

1. Bawang Putih dan Madu

Sudah sejak ratusan tahun lalu bawang putih sudah dikenal memiliki segudang manfaat. Keampuhannya mengobati ragam penyakit akan menjadi lebih dahsyat jika direndam ke dalam madu.

Baca Juga

Demokratisasi Akses Edukasi Kesehatan, Tokoh Binaraga Ade Rai Kembangkan Platform Berbasis AI

Untuk mengatasi tekanan darah tinggi Anda bisa merendam bawang putih ke dalam madu selama satu bulan. Pastikan ramuan ini terjaga dalam suhu ruang yang tidak terpapar sinar matahari langsung dan tidak beku.

Anda bisa menggunakan bawang putih tunggal atau bawang putih biasa, kemudian potong-potong menjadi beberapa bagian lalu masukkan ke dalam toples yang telah terisi madu. Berapa ukuran madu dapat disesuaikan dengan banyaknya bawang yang ingin Anda racik.

Bawang putih tunggal yang direndam ke dalam madu akan mengeluarkan agar kandungan asilin. “Khasiatnya banyak, bantu melancarkan sirkulasi darah. Rasanya nanti jadi seperti salak," ungkap dr. Sri dalam program Hidup Sehat tvOne, Rabu (22/6/2022).

2. Ramuan Daun Beluntas

Masyarakat Jawa mengenal daun beluntas sebagai tumbuhan penghilang bau badan. Tapi ternyata daun beluntas juga mampu membantu menurunkan kadar tekanan darah tinggi. Dokter Sri menyebut bahwa daun ini mempunyai kandungan flavonoid, tanin, dan asam klorogenik yang bersifat diuretik.

Sifat diuretik itu mampu menurunkan kadar tekanan darah tinggi. Cara membuatnya cukup mudah, ambil 10 helai daun beluntas dan 2 siung bawang putih. Kemudian haluskan menggunakan blender atau alat lainnya. Tuang 2 gelas air ke dalam blender lalu saring. Tambahkan madu untuk memaksimalkan khasiatnya dan menambah rasa nikmat.

Ramuan daun beluntas ini dapat dikonsumsi dua kali sehari sesudah makan. Bisa di pagi dan sore hari. Apabila Anda memiliki obat yang perlu dihabiskan dari dokter, gunakan ramuan daun beluntas ini hanya sebagai pendamping.

3. Ramuan Belimbing Wuluh

Tanaman herbal asli Indonesia berikutnya yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh adalah belimbing wuluh. Buah dengan rasa asam yang tinggi ini mengandung antioksidan, vitamin A, B, dan C yang berguna untuk menstabilkan tensi darah.

Untuk membuat ramuannya, Anda bisa menyiapkan juga daun kumis kucing yang bersifat diuretik: Mempercepat penurunan tekanan darah.  Caranya siapkan 5 buah belimbing wuluh, 10 lembar daun kumis kucing, 3 ruas jari temulawak, dan gula aren secukupnya.

Kemudian siapkan 2 gelas air lalu panaskan. Setelah itu masukkan temulawak, 10 lembar daun kumis kucing, dan belimbing wuluh yang sudah dipotong-potong. Tambahkan gula aren untuk menambah kenikmatan rasa.

Rebus hingga mendidih, sekitar 5-10 menit. Lalu saring dan siap untuk dikonsumsi. Ramuan belimbing wuluh ini dapat dikonsumsi dua kali sehari, pada pagi dan sore.

Perlahan tapi pasti jika Anda mau menjalankan pola hidup sehat dan menyelinginya dengan mengonsumsi 3 ramuan herbal di atas, maka kadar tekanan darah Anda dapat diturunkan.