Masuk angin memang sangat mengganggu aktivitas dan keseharian. Agar tidak mengalami masuk angin, beberapa cara berikut sebaiknya dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh:
Mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang
Memenuhi kebutuhan cairan tubuh yaitu dengan minum air putih setidaknya 8 gelas per hari
Tidur yang cukup, setidaknya 7-8 jam dalam sehari
Olahraga secara rutin
Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum dan sesudah makan, setelah dari kamar mandi, dan setelah beraktivitas diluar.
Mengenakan jaket atau pakaian yang cukup hangat saat cuaca dingin
Mengonsumsi vitamin untuk membantu menjaga sistem imun.
Apabila gejala masuk angin tidak kunjung membaik. Sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk menerima penanganan lebih lanjut. (Kmr)
Load more