Jangan Sedih! 5 Minuman ini Dapat Membantu Turunkan Kolesterol Setelah Makan Daging Kurban, Nomor 4 Paling Mudah Dicari

Hari Raya Idul Adha sebagai perayaan untuk mensyukuri nikmat yang telah diberikan Tuhan selama ini. Salah satu tuntunan yang dilakukan pada saat perayaan Idul Adha yaitu penyembelihan hewan kurban, baik sapi maupun kambing. 

Daging kurban sapi dan kambing dari hasil penyembelihan tersebut selanjutnya akan dibagikan ke masyarakat. 

Daging tersebut nantinya akan diolah oleh masyarakat menjadi berbagai macam menu masakan. Seperti sate, rendang, sop, bakso, dan masih banyak lagi.

Namun perlu diwaspadai, ketika terlalu banyak mengonsumsi daging berakibat kadar kolesterol meningkat. Dapat dikatakan Kolesterol tinggi ketika kondisi kadar kolesterol di dalam darah telah melebihi batas normal.

Tingginya kadar kolesterol dapat memicu seseorang terkena risiko penyakit degeneratif seperti penyakit jantung koroner, diabetes, stroke, hingga tekanan darah tinggi.

Baca Juga Waspada! Sarapan Telur Dapat Membahayakan Bagi Tubuh, Ini Penjelasannya 

Baca Juga

Pertama di Indonesia, STIKES Bethesda Yakkum Luncurkan Sekolah Stroke Berbasis Kolaborasi Multidisipliner

Agar terhindar dari penyakit tersebut, banyak cara yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Salah satunya dengan mengonsumsi sejumlah minuman pembantu menurunkan kolesterol sebagai berikut, dikutip dari VIVA (11/7/2022).

1. Teh hijau

Selain dapat merelaksasi tubuh, teh hijau juga mengandung katekin dan senyawa antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar LDL (Kolesterol Jahat) dan kadar kolesterol total.

Para ilmuwan melakukan penelitian dengan memberi air minum pada dua kelompok tikus yang diresapi dengan katekin dan epigallocatechin gallate, serta antioksidan yang bermanfaat lainnya dalam teh hijau.

Setelah 56 hari, hasil menunjukan para ilmuwan menemukan kadar LDL pada dua kelompok tikus. 

Angka menunjukan LDL telah berkurang sekitar 14,4% dan 30,4% pada kedua kelompok tikus yang diberi diet khusus. Namun, penelitian masih diselidiki lebih lanjut pada manusia.

Teh hitam juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, tetapi penurunannya tidak begitu signifikan dibandingkan dengan teh hijau. 

Sebab, kandungan Katekin dalam teh hijau berbeda dengan teh hitam. Sehingga tubuh dapat menyerap cairan secara berbeda. Katekin juga dapat membantu meningkatkan kadar HDL (Kolesterol Baik).

Baca juga Berkhasiat Pada Daerah Kewanitaan Hingga Batuk Ringan, Daun Sirih Punya Segudang Manfaat