Tak Hanya Bantu Turunkan Kolesterol, Daum Salam Ternyata Juga Berkhasiat untuk Hal Ini, Cara Mengolahnya Gampang!
- unsplash.com
Kolesterol adalah salah satu masalah kesehatan yang bisa terjadi pada siapa saja. Apalagi kolesterol juga bisa berisiko menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Maka dari itu Anda sebaiknya menerapkan gaya hidup sehat serta pola makan yang baik agar terhindar dari kolesterol tinggi.
Kendati demikian, ada berbagai cara untuk menurunkan kolesterol, salah satunya adalah menggunakan daun salam.
Melansir dari hellosehat.com, daum salam memiliki kandungan serat dan vitamin yang dibutuhkan tubuh agar bisa mengatasi kadar kolesterol yang tinggi.
Vitamin C yang ada di dalam daun salam dapat menurunkan kolesterol dan trigliserida yang berlebihan. Selain itu vitamin B3, A, dan E pada daun salam juga diyakini efektif menjaga kadar kolesterol jahat dan baik seimbang.
Kandungan serat pada daun salam juga dapat membantu menghambat penyerapan kolesterol dalam darah.
Tak hanya membantu untuk menurunkan kolesterol, khasiat lainnya dari daun salam adalah untuk menurunkan darah tinggi.
Sebagaimana diketahui, kolesterol tinggi juga berisiko terkena hipertensi atau tekanan darah tinggi. Pasalnya saat pembuluh darah arteri mengeras akibat penumpukan plak kolesterol, jantung dipaksa memompa darah lebih keras. Alhasil tekanan darah bisa meningkat tajam.
Tidak berhenti sampai di situ, daun salam juga mengandung senyawa flavonoid. Flavonoid adalah agen antioksidan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik.
Cara mengolah daun salam pun terbilang gampang, Anda bisa menikmarinya dengan menjadikannya bumbu masakan atau diseduh sebagai teh. Yang jelas sebaiknya jangan mengonsumsi daun salam dalam keadaan mentah. (bel)
Load more