Khasiat Ajaib Minum Kopi Tanpa Gula dengan Makan Pisang Pagi Hari, dr Zaiduk Akbar Sebut...
- pexels.com/Zen Chung
tvOnenews.com - Kebiasaan minum kopi di pagi jadi ritual wajib untuk beberapa orang. Agar tetap sehat, dr Zaidul Akbar bagikan tips mengonsumsinya.
Seperti diketahui, kopi mengandung kafein yang bisa meningkatkan energi serta konsentrasi.
Itulah kenapa, minuman ini kerap dipilih sebagai salah satu menu sarapan sebelum beraktivitas.
Namun, minum kopi juga punya efek samping yang tidak baik untuk tubuh, seperti jatung berdebar dan asam lambung naik.
Tips minum kopi agar lebih sehat dari dr Zaidul Akbar
- kolase foto tim tvOnenews
Ahli kesehatan dan pengobatan herbal, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk menghindari konsumsi kopi sachet instan.
“Jika Anda ingin minum kopi disarankan untuk menyeduh kopi bubuk, bukan kopi sachet, karena kopi diketahui bermanfaat sebagai pembakar lemak,” ujarnya.
Ia juga menyebut, sebaiknya hindari menambahkan gula pada kopi untuk pembakar lemak.
“Jadi bapak-bapak yang ingin minum kopi jangan pakai gula. Kopinya kopi bubuk tapi bukan kopi sachet karena kopi salah satu fat burner (pembakar lemak) yang baik tapi jangan pakai gula,” tutur dr Zaidul Akbar.
Selain itu, penulis buku Jurus Sehat Rasulullah itu juga menyarankan untuk menambahkan pisang dalam menu sarapan yang dikonsumsi bersama kopi.
“Pisang itu salah satu produsen hormon mengandung bahan yang bisa membuat tubuh kita lebih bahagia. Pisang di dagingnya itu terutama pisang yang sudah ada titik hitam itu dia tinggi sekali kandungan hormon kebahagiaannya,” jelasnya.
“Jadi kalau Anda mau makan pisang, cari pisang yang ada titik hitamnya. Kalau tidak ketemu, yang tidak kalah tingginya pada pisang yang menjadi bahan baku hormon kebahagiaan namanya serotonin, itu ada di kulitnya,” kata dr Zaidul Akbar menambahkan.
Adapun, cara pemanfaatan pisang menurut dr Zaidul Akbar sebaiknya dikonsumsi dengan kulitnya.
Anda bisa blender pisang dan diberi tambahan kurma sebagai pemanis alami.
“Jadi kalau mau makan pisang, makan sama kulitnya kalau susah diblender aja. Diblender kasih kurma sedikit jadi deh smoothie pisang. Itu nikmat sekali,” tutup dr Zaidul Akbar.
Load more