Meski Murah Meriah, Apakah Tauge Ampuh untuk Membantu Kesuburan Pria? Ini Kata Dokter

tvOnenews.com - Siapa sangka, bahan makanan sederhana seperti tauge bisa berperan penting dalam menjaga kesuburan pria. 

Banyak orang percaya bahwa konsumsi tauge dapat meningkatkan kualitas sperma dan vitalitas. 

Namun, apakah benar toge seampuh itu untuk kesuburan pria? Yuk, kita bahas penjelasan lengkapnya berdasarkan keterangan dr. Saddam Ismail dalam kanal YouTube pribadinya.

Menurut dr. Saddam, tauge memang terbukti baik untuk kesuburan pria karena mengandung antioksidan tinggi yang mampu menangkal radikal bebas. 

Radikal bebas inilah yang sering merusak sel sperma, sehingga menurunkan kualitas dan jumlah sperma. 

Dengan konsumsi tauge secara teratur, pria bisa membantu menjaga sperma tetap sehat dan aktif.

Berikut 6 manfaat utama tauge untuk kesehatan dan kesuburan pria menurut dr. Saddam Ismail:

1. Meningkatkan Kesuburan Pria

Tauge kaya akan antioksidan, vitamin C, dan vitamin E yang berperan penting dalam menjaga kualitas sperma. 

Antioksidan bekerja dengan cara melindungi sel-sel sperma dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Dengan demikian, produksi sperma menjadi lebih baik, jumlah meningkat, dan motilitasnya (pergerakan sperma) tetap optimal.

“Toge ini memang bisa meningkatkan kesuburan untuk pria karena dia bisa menjaga kualitas sperma,” ujar dr. Saddam Ismail.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Selain bermanfaat untuk kesuburan pria, tauge juga baik untuk kesehatan jantung. Kandungan kalium dalam tauge dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan melancarkan aliran darah. 

Tauge juga mengandung asam lemak omega-3 yang berfungsi sebagai anti-radang alami, sehingga mampu mengurangi stres oksidatif yang bisa menyebabkan penyakit kardiovaskular.

3. Mengontrol Berat Badan

Bagi pria yang ingin menjaga berat badan ideal, tauge bisa menjadi pilihan makanan yang tepat. 

Kandungan serat tinggi dalam tauge membuat perut cepat kenyang dan menekan keinginan untuk ngemil. 

Berat badan yang ideal sangat penting untuk kesuburan, karena obesitas dapat mengganggu jumlah dan kualitas sperma serta menurunkan motilitasnya.

“Kalau seandainya obesitas, pria ini berisiko mengalami masalah di jumlah sperma maupun gerakannya,” jelas dr. Saddam.

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Tauge mengandung vitamin C, protein, dan antioksidan yang membantu memperkuat sistem imun tubuh. 

Daya tahan tubuh yang optimal sangat penting bagi pria agar tidak mudah sakit dan tetap bugar. 

Tubuh yang sehat tentu mendukung sistem reproduksi yang baik pula. Namun, dokter mengingatkan agar tidak hanya bergantung pada tauge saja.

“Meski begitu, jangan hanya makan toge saja. Harus seimbang dengan sayuran, buah, protein, dan olahraga teratur,” tambah dr. Saddam.

5. Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil

Kandungan kalium dalam tauge juga membantu menurunkan tekanan darah dengan cara melemaskan dinding pembuluh darah. 

Namun, dr. Saddam menegaskan agar konsumsi tauge tidak dijadikan alasan untuk menghentikan obat hipertensi bagi penderita darah tinggi.

“Jangan disalahartikan, tetap minum obat secara teratur. Ginjal rusak itu justru bisa karena darah tinggi yang tidak terkontrol,” tegasnya.

6. Menurunkan Risiko Kanker

Antioksidan yang terkandung dalam tauge seperti vitamin A, C, dan enzim-enzim penting membantu menekan radikal bebas yang dapat memicu mutasi sel. 

Dengan demikian, konsumsi tauge secara rutin dapat membantu menurunkan risiko kanker.

“Paparan radikal bebas bisa merangsang mutasi sel yang meningkatkan risiko kanker,” ujar dr. Saddam.

Cara Aman Mengonsumsi Tauge bagi Pria

Meskipun menyehatkan, tauge sebaiknya tidak dikonsumsi mentah. Tauge mentah bisa mengandung bakteri yang menyebabkan infeksi pencernaan. 

Pastikan tauge dimasak hingga matang sebelum dikonsumsi. Selain itu, penting juga menjalani gaya hidup sehat seperti olahraga rutin, tidur cukup, menghindari rokok, dan mengelola stres agar manfaatnya terasa maksimal.

“Masak sampai matang, banyak minum air putih, olahraga teratur, dan jangan merokok,” pesan dr. Saddam.

Jadi, apakah tauge ampuh membantu kesuburan pria? Jawabannya, ya, selama dikonsumsi secara rutin dan diiringi dengan gaya hidup sehat. 

Kandungan antioksidan, kalium, dan serat dalam tauge tidak hanya menjaga sperma tetap berkualitas, tetapi juga menyehatkan jantung, menstabilkan tekanan darah, serta menurunkan risiko penyakit kronis.

Tauge memang sederhana dan murah, tapi manfaatnya untuk tubuh, terutama bagi pria sungguh luar biasa. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan tauge dalam menu harianmu mulai hari ini.

(anf)