Mulai Sekarang Hindari Jenis Daging Ini Kalau Tak Mau Kualitas Sperma Loyo Saat Program Hamil!

Namun, bukan berarti pria tidak boleh makan daging sama sekali.

Dr. Jefry menegaskan bahwa konsumsi daging segar seperti ayam, ikan, atau daging sapi tanpa lemak masih diperbolehkan, asalkan dalam jumlah wajar dan dengan cara pengolahan yang tepat.

“Sebaiknya kita perbanyak saja konsumsi daging-daging yang segar,” katanya.

“Tapi jangan lupa juga ya, kita harus memperhatikan bagaimana pengolahan masakan dari daging yang sudah kita beli tadi," sambungnya.

Pengolahan yang salah, seperti terlalu sering digoreng, justru bisa menambah kadar kolesterol dan lemak trans dalam tubuh.

Kandungan kolesterol tinggi diketahui berpotensi menurunkan kualitas sperma dan menghambat produksi hormon penting bagi kesuburan.

Untuk menjaga kualitas sperma tetap optimal, dr. Jefry menyarankan agar pria menggunakan metode memasak yang lebih sehat seperti mengukus, merebus, atau memanggang tanpa minyak berlebih.

Dengan begitu, kandungan gizi dalam daging tetap terjaga tanpa meningkatkan kadar kolesterol jahat.

Dengan memperhatikan jenis dan cara mengolah daging, para pria yang sedang berjuang mendapatkan keturunan bisa memiliki peluang lebih besar untuk menghasilkan sperma yang sehat, kuat, dan subur. (adk)