Apakah Stevia Bisa Dijadikan Gula Pengganti untuk Penderita Diabetes?

Stevia kini menjadi salah satu pemanis alami yang banyak dipilih, terutama oleh penderita diabetes yang membutuhkan alternatif gula rendah kalori.

Sejumlah penelitian membuktikan bahwa stevia tidak hanya aman dikonsumsi, tetapi juga berperan dalam menjaga kestabilan kadar gula darah, mengurangi rasa lapar berlebihan, hingga memberikan perlindungan bagi organ penting seperti hati dan ginjal.

Meski demikian, penting diingat bahwa manfaat stevia hanya bisa dirasakan jika digunakan secara bijak.

Konsumsi berlebihan atau memilih produk stevia yang sudah dicampur bahan tambahan lain justru dapat mengurangi manfaatnya. Karena itu, penderita diabetes dianjurkan mengonsumsi stevia dalam takaran wajar, disertai pola makan seimbang dan gaya hidup sehat.

Dengan langkah tersebut, stevia bisa menjadi solusi pemanis yang aman, alami, dan menyehatkan, sekaligus membantu penderita diabetes menjalani hidup yang lebih berkualitas.

(nka)