Manfaat Konsumsi Bawang Putih Tunggal untuk Penderita Diabetes, Simak Cara Kerjanya
- Hellosehat
tvOnenews.com - Bawang putih tunggal atau sering disebut juga bawang putih lanang kini semakin populer karena manfaatnya yang melimpah bagi kesehatan.
Salah satu manfaat utama yang menarik perhatian adalah perannya dalam membantu penderita diabetes mengontrol kadar gula darah.
Dibandingkan dengan bawang putih biasa, bawang putih tunggal memiliki kandungan yang lebih kuat, terutama senyawa allicin dan vitamin B yang dipercaya bermanfaat dalam mendukung kesehatan tubuh.
Bawang Putih Tunggal dan Diabetes
Dilansir dari laman HaloDoc, konsumsi bawang putih tunggal dua hingga tiga siung setiap hari secara rutin dapat membantu menurunkan sekaligus mengontrol kadar gula darah.
Kandungan allicin berperan mendorong pankreas untuk menghasilkan insulin lebih optimal, sehingga tubuh mampu melawan risiko diabetes dengan lebih efektif.
Sebuah studi dalam Jurnal Ilmiah Kesehatan STRADA juga menemukan bahwa intervensi bawang putih tunggal dengan dosis tertentu mampu menurunkan kadar gula darah, meningkatkan kadar insulin, serta mengurangi resistensi insulin pada hewan percobaan.
Meski begitu, para ahli menegaskan bahwa penelitian lanjutan pada manusia masih diperlukan untuk memastikan efektivitasnya.
Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Selain membantu mengontrol gula darah, bawang putih tunggal juga dikenal mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Senyawa allicin yang terkandung di dalamnya dapat menurunkan kadar kolesterol hingga 12 persen jika dikonsumsi secara rutin selama empat minggu.
Hal ini tentu penting bagi penderita diabetes, karena kolesterol tinggi sering kali menjadi salah satu faktor risiko komplikasi.
Mencegah Komplikasi Kehamilan
Tidak hanya bermanfaat untuk penderita diabetes, bawang putih tunggal juga memiliki manfaat bagi ibu hamil.
Kandungan aktif di dalamnya mampu mendukung kinerja enzim yang cenderung menurun saat kehamilan, sehingga membantu mencegah risiko komplikasi termasuk preeklampsia.
Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya, guna mengetahui dosis yang aman selama masa kehamilan.
Antioksidan Alami
Studi lain yang dipublikasikan dalam Digital Press Life Sciences menyebutkan bahwa bawang putih tunggal dapat dijadikan sumber antioksidan alami karena kandungan allicin di dalamnya.
Antioksidan ini berperan penting dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. Untuk hasil maksimal, konsumsi bawang putih tunggal disarankan dalam bentuk utuh.
Load more