Manfaat Makan Bawang Putih Bagi Penderita Diabetes, Simak Penjelasan Ahli

tvOnenews.com - Diabetes merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dijumpai dan terus meningkat jumlah penderitanya. 

Penyakit ini muncul ketika kadar gula darah dalam tubuh terlalu tinggi dan tidak dapat diolah secara optimal. 

Banyak orang menyepelekan diabetes dengan hanya mengandalkan obat-obatan, padahal kondisi ini bisa memicu komplikasi berbahaya jika tidak ditangani dengan serius.

Menurut para ahli, salah satu bahan alami yang bisa membantu penderita diabetes adalah bawang putih. 

Tidak hanya sebagai bumbu dapur, bawang putih mengandung berbagai senyawa aktif yang diyakini bermanfaat bagi tubuh, termasuk mengatur kadar gula darah.

Bawang Putih dan Diabetes

Seseorang dinyatakan mengidap diabetes apabila kadar glukosa darah mencapai 200 mg/dL atau lebih. 

Kondisi ini berbahaya karena gula yang seharusnya diubah menjadi energi justru menumpuk di dalam darah, sehingga merusak organ tubuh.

Pakar herbal dr. Muthoharrah, M.Si dalam program Hidup Sehat tvOne menjelaskan bahwa bawang putih bisa membantu tubuh mengolah gula darah secara alami.

 “Zat aktif di bawang putih akan stimulasi pankreas untuk nantinya stimulasi insulin. Gula tinggi pada diabetes karena insulin tidak mencukupi sehingga gula di darah meningkat," ujar dr. Muthoharrah, M.Si, Rabu (19/1/2022).

Dengan kata lain, bawang putih bekerja dengan cara merangsang pankreas agar dapat meningkatkan produksi insulin. 

Hal ini penting karena insulin berperan utama dalam menjaga keseimbangan gula darah.

Manfaat Makan Bawang Putih untuk Penderita Diabetes

Mengonsumsi bawang putih secara rutin dengan porsi wajar diyakini memberikan sejumlah manfaat, antara lain:

1. Menurunkan kadar gula darah dengan membantu tubuh lebih efektif menggunakan insulin.
    

2. Mencegah komplikasi diabetes karena kandungan antioksidan di dalamnya mampu melawan radikal bebas.
    

3. Meningkatkan kesehatan jantung, sebab penderita diabetes sering berisiko mengalami penyakit kardiovaskular.
    

4. Mendukung daya tahan tubuh berkat zat antimikroba alami yang terkandung dalam bawang putih.
    

Namun, dr. Muthoharrah menekankan bahwa bawang putih hanya bisa dijadikan sebagai obat herbal tambahan.
“Kalau tidak terlalu tinggi, boleh dicoba. Kalau sudah tinggi, sebaiknya ke dokter," pesannya.

Khasiat Lain Bawang Putih bagi Kesehatan

Selain bermanfaat bagi penderita diabetes, bawang putih juga dikenal memiliki khasiat lain, khususnya untuk kesehatan otak dan gigi. 

Kandungan antioksidannya membantu mencegah demensia dengan melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif.

Tak hanya itu, senyawa antimikroba dalam bawang putih juga mampu menjaga kesehatan gigi dan mulut. 

“Antioksidan yang berfungsi cegah terjadi demensia. Karena itu adalah penurunan fungsi otak, daya ingat karena ada zat oksidatif. Antioksidan adalah mencegah zat oksidatif tersebut," tegas dr. Muthoharrah.

Konsumsi dengan Bijak

Perlu diingat, meski manfaat makan bawang putih cukup banyak, konsumsinya harus tetap dibarengi dengan pola hidup sehat, seperti olahraga teratur, menjaga pola makan, dan rutin memeriksakan kadar gula darah. 

Mengonsumsi bawang putih secara berlebihan juga tidak dianjurkan karena bisa menimbulkan efek samping seperti gangguan pencernaan.

Dengan memadukan pengobatan medis dan dukungan alami seperti bawang putih, penderita diabetes bisa menjaga keseimbangan gula darah dan mencegah komplikasi yang lebih serius di kemudian hari.

(anf)