Jangan Anggap Sepele, Begini Cara Hadapi Seseorang yang Punya Keinginan Bunuh Diri

Ajak dia melakukan aktivitas yang menenangkan seperti berjalan kaki, bermeditasi, atau melakukan hobi yang ia sukai. Dorong juga pola hidup sehat dengan makan bergizi dan tidur cukup, karena semua ini turut memengaruhi kesehatan mentalnya.

5. Dukung untuk Mendapat Bantuan Profesional

Jika kondisinya sudah cukup mengkhawatirkan, ajak dia secara perlahan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater. Jelaskan bahwa mencari bantuan bukanlah tanda kelemahan, melainkan bentuk keberanian dan langkah awal menuju pemulihan.

Kamu bisa mengatakan, “Aku akan terus ada untuk kamu, tapi aku percaya kamu akan merasa jauh lebih baik jika dibantu oleh tenaga profesional yang benar-benar memahami apa yang kamu alami.”

Bagi orang yang tengah terjebak dalam keputusasaan, bunuh diri seringkali terlihat seperti satu-satunya jalan keluar. Di sinilah peran orang-orang terdekat sangat penting. Dengan mendengarkan, memahami, dan menemani mereka melewati masa-masa sulit, kita bisa menjadi jembatan harapan yang menyelamatkan. Ingat, dukungan kecil dari kita bisa membawa perubahan besar dalam hidup seseorang.

(nka)