7 Hari Berat Badan Turun 20 Kg Tanpa Ribet Diet dan Olahraga, dr Zaidul Akabar Bagikan Tipsnya, Cukup Makan...
- YouTube
Menurut dr. Zaidul Akbar, program ini dirancang agar tubuh terbiasa berada dalam kondisi lapar secara sehat.
“Memang betul-betul mengkondisikan kita kayak singa lapar. Kalau udah kondisi singa lapar, maka lama-lama lemaknya tadi rontok dengan sendirinya,” jelas dr Zaidul Akbar.
Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk menghindari konsumsi tepung, nasi, sera gula pasir yang berlebihan.
“Jadi kalau kita mengenal konsep begini, gak perlu pola-pola diet. Kurangi aja yang tadi karbo-karbonya nanti turun, cepat banget turunnya,” ungkapnya.
dr Zaidul Akbar juga mengatakan, sebaiknya ganti makanan yang dilarang tersebut dengan buah dan sayur.
“Jadi kurangi 4 hal tadi dan ¾ isi piring Anda, kalau mau secara sederhana isi dengan buah dan sayur. Air putih, buah dan sayur itu udah dulu buat kebiasaan dan itu akan nyaman,” tegas dr Zaidul Akbar.
“Jadi jangan jadi beban ya nanti lama-lama tidak ada lemak yang masuk, apalagi kita membiasakan untuk lapar ya otomatis lemak yang ada di badan dipecah,” imbuhnya.
Selain itu, bisa juga dibarengi dengan melakukan puasa Daud atau puasa sunnah Senin-Kamis. Cara ini selain bisa menurunkan berat badan juga bisa mendapatkan pahala.
“Cara paling gampang lainnya puasa. Puasa Senin-Kamis atau puasa Daud ya. Kalau memang lagi gak mau puasa bukan hari puasa ya tadi melaparkan diri jadi proses autofaginya jalan,”kata dr Zaidul Akbar.
(nka)
Load more