Coba Pagi-pagi Jangan Langsung Sarapan Nasi Uduk atau Nasi Kuning Dulu, Kata dr Zaidul Akbar Coba...

tvOnenews.com - dr Zaidul Akbar sarankan menu sehat untuk sarapan sehingga bisa lebih sehat.

Selama ini kuliner sarapan yang sering menjadi favorit masyarakat Indonesia adalah nasi uduk ataupun nasi kuning.

Ternyata cukup dengan menu yang satu ini bisa bantu tingkatkan kesehatan tubuh.

Seperti dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar, berikut penjelasan tentang menu sarapan.

Menurut dr Zaidul Akbar, pagi hari sebenarnya bukanlah waktu yang tepat untuk banyak makan.

Oleh karena itu, sangat keliru jika banyak makanan sarapan.

Makan sarapan dengan porsi banyak hanya akan membuat tubuh mudah lelah dan mengantuk.

dr Zaidul Akbar menyarankan menu sarapan yang lebih sehat, misalnya buah alpukat.

Selain itu, juga bisa dengan minum kopi jika tak punya gangguan pencernaan.

"Silakan saja minum kopi, bagus. Pagi-pagi minum kopi, satu gelas, satu cangkir. Tapi jangan pakai gula karena kopi akan menekan rasa lapar," ujar dr Zaidul Akbar.

"Nggak bawaannya pingin banyak makan, kopi itu canggihnya begitu. Kopi, teh hijau, kayu manis termasuk air putih juga bisa menekan rasa lapar," lanjutnya.

Menu sarapan ini sangat cocok bagi orang-orang yang ingin diet.

(far)

Dapatkan berita menarik lainnya dari tvOnenews.com di Google News, Klik di Sini