Langkah-langkah Jaga Berat Badan selama Lebaran

tvOnenews.com - Lebaran merupakan momen penuh kebersamaan yang identik dengan hidangan lezat dan menggugah selera. Setelah menjalani ibadah puasa selama satu bulan penuh, banyak orang merasa sulit menahan diri dan akhirnya kalap menikmati berbagai sajian khas Lebaran.

Mulai dari ketupat, opor ayam, rendang, hingga aneka kue kering, semuanya seakan menggoda untuk disantap tanpa batas.

Sayangnya, kebiasaan ini sering kali berujung pada kenaikan berat badan yang signifikan setelah Lebaran.

Pola makan yang berubah drastis, konsumsi makanan tinggi kalori, serta kurangnya aktivitas fisik menjadi faktor utama yang menyebabkan tubuh semakin berisi dalam waktu singkat.

Tak jarang, banyak orang yang merasa menyesal setelah menyadari berat badan mereka naik secara drastis.

Namun, Anda tidak perlu khawatir! Ada beberapa cara efektif yang dapat dilakukan untuk mencegah lonjakan berat badan setelah Lebaran tanpa harus mengorbankan kenikmatan menikmati hidangan khas perayaan ini.

Salah satu langkah utama adalah mengendalikan porsi makan. Makan enak saat Lebaran tentu boleh, tetapi jangan sampai berlebihan.