Jangan Langsung Minum Air Kelapa Saat Buka Puasa! Dr. Zaidul Akbar Sarankan Campurkan Ini agar Lebih Seimbang

Menurut Dr. Zaidul Akbar, makanan dan minuman yang dikonsumsi setelah puasa sebaiknya memiliki keseimbangan antara sifat asam dan basa.

Hal ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh tetap stabil dan menghindari efek samping seperti pusing atau ketidakseimbangan metabolisme.  

"Jadi kita perlu makan yang asam atau yang basa? Seimbang aja. Air kelapa asam, sayuran basa, jadi dia seimbang," tambahnya. 

Sayuran seperti bayam, kale, timun, dan seledri memiliki sifat basa yang dapat membantu menetralisir keasaman dalam air kelapa.

Dengan mencampurkan air kelapa dengan bahan-bahan ini, tubuh bisa mendapatkan manfaat hidrasi dari air kelapa tanpa mengalami efek samping akibat keasamannya.  

Selain itu, alternatif lain yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi makanan yang bersifat basa terlebih dahulu, seperti buah-buahan yang tidak terlalu asam, sebelum minum air kelapa.

Dengan begitu, tubuh akan lebih siap menerima asupan cairan yang bersifat asam tanpa menimbulkan reaksi yang mengganggu. (adk)