Minum Kopi Pagi Hari Bisa Bikin Sehat dan Bahagia, dr Zaidul Akbar Bagikan Tips Menikmatinya Cukup Seduh dengan...

tvOnenews.com - Ingin bebas minum kopi di pagi hari tanpa khawatir dengan masalah kesehatan? Dr Zaidul Akbar bagikan tips mudah mengonsumsinya.

Bagi sebagian orang minum kopi di pagi hari sebelum memulai aktivitas jadi sebuah keharusan yang tak boleh terlewat.

Seperti yang sudah diketahui, kopi mengandung kafein, sebuah senyawa yang terkenal dapat meningkatkan energi.

Bagi sebagian orang, mengonsumsi kopi memberikan rasa segar dan membuat kita lebih siap untuk menghadapi berbagai aktivitas yang menantang.

Selain itu, kafein dalam kopi juga dipercaya mampu meningkatkan konsentrasi, fokus, dan kinerja.

Baca Juga

Rahasia Tetap Fit Saat Puasa: Manfaat Madu untuk Kesehatan

Namun, di sisi lain, mengonsumsi kopi juga bisa berpengaruh terhadap masalah kesehatan.

Agar tak lagi khawatir dengan masalah kesehatan, dr Zaidul Akbar bagikan tips minum kopi yang lebih sehat. Simak!

Pendakwah sekaligus ahli kesehatan dr Zaidul Akbar dalam salah satu kajiannya memberikan tips minum kopi yang lebih sehat.

Ia menyarankan untuk menghindari minum kopi sachet instan, dan memilih kopi bubuk yang asli.

“Jika Anda ingin minum kopi disarankan untuk menyeduh kopi bubuk, bukan kopi sachet, karena kopi diketahui bermanfaat sebagai pembakar lemak,” kata dr Zaidul Akbar.

Selain itu, penulis buku "Jurus Sehat Rasulullah" ini juga mengatakan bahwa, minum kopi itu sebaiknya jangan menggunakan gula.

Sumber :

• pexels.com/Zen Chung

“Jadi bapak-bapak yang ingin minum kopi jangan pakai gula. Kopinya kopi bubuk tapi bukan kopi sachet karena kopi salah satu fat burner (pembakar lemak) yang baik tapi jangan pakai gula,” tutur dr Zaidul Akbar. 

Selain kopi, dr Zaidul Akbar juga menyarankan alternatif lain yang bagus dikonsumsi di pagi hari.

“Tapi setiap orang berbeda, coklat adalah salah satu mood booster. Itu adalah salah satu yang terbaik yang bisa dikonsumsi di pagi hari juga, dan yang bisa memberikan sensasi nyaman namanya pisang,” kata dr Zaidul Akbar menambahkan.

Ia menyampaikan bahwa ada manfaat luar biasa ketika seseorang minum kopi tanpa gula dan makan pisang di pagi hari.

“Pisang itu salah satu produsen hormon mengandung bahan yang bisa membuat tubuh kita lebih bahagia. Pisang di dagingnya itu terutama pisang yang sudah ada titik hitam itu dia tinggi sekali kandungan hormon kebahagiaannya,” ujar dr Zaidul Akbar. 

Agar manfaat yang diterima tubuh lebih maksimal, sebaiknya pilih buah pisang yang memiliki titik hitam. Ini dikarenakan, buah tersebut mengandung hormon serotonin yang punya manfaat luar biasa.

Sumber :

• Istockphoto

“Jadi kalau Anda mau makan pisang, cari pisang yang ada titik hitamnya. Kalau tidak ketemu, yang tidak kalah tingginya pada pisang yang menjadi bahan baku hormon kebahagiaan namanya serotonin, itu ada di kulitnya,” papar dr Zaidul Akbar.

“Jadi kalau mau makan pisang, makan sama kulitnya kalau susah diblender aja. Diblender kasih kurma sedikit jadi deh smoothie pisang. Itu nikmat sekali,” tutup dr Zaidul Akbar soal tips sehat minum kopi.

(hnf/nka)