Mulai Sekarang Ganti Menu Sarapan Anda, dr Zaidul Akbar Bilang Pagi-pagi Sebaiknya Minum…

tvOnenews.com - Sarapan adalah salah satu waktu makan terpenting sebelum memulai hari.

Namun, menurut dr Zaidul Akbar, kebiasaan sarapan banyak orang masih belum optimal untuk kesehatan.

Oleh karena itu, ia merekomendasikan beberapa menu sarapan sehat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh.  

Dalam berbagai kesempatan, dr Zaidul Akbar selalu menekankan pentingnya menjalani pola hidup sehat, termasuk dalam memilih makanan di pagi hari.

Ia menyarankan agar sarapan tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga memberikan manfaat bagi tubuh dalam jangka panjang.  

Berikut beberapa rekomendasi menu sarapan sehat ala dr Zaidul Akbar yang bisa mulai Anda coba.

1. Teh Kayu Manis  

Jika terbiasa minum teh di pagi hari, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk menggantinya dengan teh berbahan dasar kayu manis.  

“Coba mulai tehnya kita itu diganti dengan teh bumbu. Jadi pagi-pagi itu minum teh kayu manis," ujar dr Zaidul Akbar, dilansir dari YouTube pribadinya.

Teh kayu manis memiliki berbagai manfaat, termasuk meningkatkan metabolisme dan membantu mengontrol kadar gula darah.

Untuk menambah rasa manis, dr Zaidul Akbar tidak menyarankan penggunaan gula pasir. Sebagai gantinya, ia merekomendasikan madu atau buah-buahan alami seperti kurma.  

2. Kopi Tanpa Gula  

Bagi yang terbiasa minum kopi di pagi hari, dr Zaidul Akbar menyarankan agar tetap menikmati kopi, tetapi tanpa tambahan gula.  

Selain itu, kopi yang dikonsumsi sebaiknya kopi murni atau kopi bubuk tanpa campuran, bukan kopi instan dalam kemasan yang mengandung banyak bahan tambahan. 

Kopi tanpa gula memiliki banyak manfaat, di antaranya membantu membakar lemak dan meningkatkan mood di pagi hari.

Dengan menghindari gula, manfaat kopi bisa diperoleh secara maksimal tanpa risiko tambahan dari gula berlebih.  

3. Pisang  

Buah pisang adalah salah satu pilihan sarapan sehat yang direkomendasikan oleh dr Zaidul Akbar.

Pisang mengandung hormon serotonin, yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dan membuat seseorang merasa lebih bahagia.  

Tak hanya bagian buahnya, kulit pisang juga mengandung serotonin.

Oleh karena itu, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk mengonsumsi pisang beserta kulitnya.