Tanpa Harus Ikut Program Diet Jutaan Rupiah, Cuma Pakai Cara Ini Berat Badan Turun Drastis, Kata dr Zaidul Akbar

tvOnenews.com - Untuk menurunkan berat bedan, tak jarang orang sampai rela mengeluarkan uang banyak demi ikut progam diet.

Sampai harus ikut program diet jutaan rupiah atau membeli produk obat-obatan penurun berat badan.

Begitu besar usahanya untuk turunkan berat badan demi mendapat tubuh yang ideal.

Padahal, untuk turunkan berat badan tak harus ikut program diet yang mahal.

Seperti dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar, berikut cara turunkan berat badan tanpa harus diet mahal.

dr Zaidul Akbar mengungkapkan rahasia besar yang terjadi pada tubuh manusia.

Ternyata, ketika orang makan karbohidrat, justru mereka akan cepat merasakan lapar kembali.

"Karbohidrat itu cepat sekali memberikan sinyal lapar karbo," ungkap dr Zaidul Akbar.

"Jadi kalau ada orang makan nasi, tepung, segala macem, gula itu enggak lama lagi laper lagi tuh," lanjutnya.

Tak heran jika seseorang makan karbohidrat maka akan cepat merasa lapar lagi sehingga akhirnya akan lebih banyak makannya. 

Hal ini yang kemudian membuat berat badan akan mudah sekali untuk meningkat.

Lain hal jika yang dikonsumsi mengandung protein tinggi, justru rasa kenyang akan bertahan lebih lama.

"Tapi kalau protein lama kenyangnya Anda lebih lama," ungkap dr Zaidul Akbar.

Oleh karena itu, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk mengubah pola makan jika ingin berat badan turun.

Yang pertama adalah mengurangi jumlah karbohidrat.

Yang kedua, perbanyak protein, serat, sayur dalam makanan.

"Jadi Rumus turunkan berat badan itu simple, kurangi karbo atau banyakin protein, banyakin serat dari sayur, turun berat badannya ya. Itu yang dijual program-program (diet) orang puluhan juta itu," kata dr Zaidul Akbar.

Dengan mengikuti pola makan ini, berat badan akan turun walau tidak mengonsumsi obat diet mahal.

(far)

Dapatkan berita menarik lainnya dari tvOnenews.com di Google News, Klik di Sini