Tempe Termasuk, Ini 7 Makanan Sehat Rekomendasi dr Zaidul Akbar: Jangan Tinggalkan Minum...
- (ANTARA/Pexels)
tvOnenews.com - Banyak jenis makanan dan minuman sehat yang bisa dikonsumsi, berikut 7 rekomendasi dari dr Zaidul Akbar.
Dalam sebuah kesempatan, dr Zaidul Akbar menjelaskan jenis-jenis makanan sehat yang bisa dikonsumsi sehari-hari.
Seperti diketahui, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk memastikan fungsi organ-organ tubuh berjalan dengan lancar.
- ANTARA
Tanpa disadari, sebenarnya sangat banyak pilihan makanan sehat di sekitar kita.
Tapi, banyak orang yang masih mengonsumsi makanan dan minuman tidak sehat yang sebenarnya tidak diperlukan oleh tubuh.
Berikut ini beberapa rekomendasi makanan dan minuman sehat yang bisa dikonsumsi sehari-hari menurut dr Zaidul Akbar.
1. Madu
Madu merupakan bahan alami yang sudah terbukti khasiatnya untuk kesehatan sejak zaman dulu.
Bahan yang satu ini bisa langsung dikonsumsi, dilarutkan dalam air, maupun campuran makanan lainnya.
Menurut dr Zaidul Akbar, pemilihan madu yang baru harus memiliki informasi jelas dari mana asal madu tersebut, siapa yang mengambilnya, hingga kandungan makanan (lebah) pembuatnya.
2. Kurma
Kurma merupakan buah dari Timur Tengah yang sudah dijadikan makanan pokok sejak ribuan tahun lalu.
Buah yang disebut dalam Al-Quran ini juga dikenal memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan.
Dr Zaidul Akbar menyarankan untuk konsumsi kurma sehari-hari, tidak hanya pada bulan Ramadhan saja.
"Jangan pernah tinggalkan kurma. Daripada beli gorengan, lebih baik beli kurma," kata dr Zaidul Akbar, dilansir dari kanal YouTube pribadinya.
3. Rempah
Rempah-rempah mungkin sering kita temui di dapur sebagai bahan tambahan untuk membuat masakan.
Selain dijadikan sebagai bahan masakan, rempah-rempah ternyata juga baik dikonsumsi secara langsung atau dibuat menjadi teh.
Contoh rempah adalah kayu manis, cengkeh, pala, ketumbar.
4. Rimpang
Rimpang adalah jenis tanaman yang batangnya tumbuh di bawah permukaan tanah.
Contoh tanaman rimpang antara lain jahe, kunyit, temulawak, dan sebagainya.
"Jangan tinggalkan rempah dan rimpang. Jadilah pemuda rempah dan pemuda rimpang," ucap dr Zaidul Akbar.
Dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengganti gula pasir menggunakan madu sebagai bahan pemanis untuk minuman.
Load more