Siapa Bilang Banyak Minum Air Putih Sudah Pasti Bikin Sehat? Kata dr Cahyono Justru Kebiasaan itu…

tvOnenews.com - Siapa bilang kalau banyak minum sudah pasti bikin tubuh menjadi lebih sehat? dr Cahyono justri jawab begini.

Minum air putih adalah kebiasaan yang sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Air putih juga penting untuk menjaga kesehatan kulit dan mendukung proses pencernaan. 

Akan tetapi, menurut dr Cahyono, kebiasaan minum yang berlebihan justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. 

Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan jumlah dan waktu yang tepat dalam mengonsumsi air putih.

Lantas, kapan waktu yang tepat? Simak penjelasan dari dr Cahyono.

Dalam sebuah kesempatan, dr Cahyono mengatakan bahwa terlalu banyak mengonsumsi air putih pada waktu yang salah justru dapat membebani fungsi ginjal. 

Dia juga menyarankan agar tidak minum air putih secara dingin.

“Bagaimana jika minum air putih? Tidak perlu hangat, yang minum hangat silakan. Tapi, jangan minum air dingin,” kata dr Cahyono dalam kanal YouTube An Nabawi TV.

Kemudian, dr Cahyono menjelaskan saat bangun pagi minum air putih 1-3 gelas.

Pastikan minum air putih sebanyak mungkin di pagi hari.

“Pagi hari minum air putih, bangun pagi 1 gelas, 2 gelas atau 3 gelas. Perbanyak minum di pagi hari. Sampai magrib pastikan sudah 10 gelas,” jelasnya.

Dengan tegas, dr Cahyono mengingatkan untuk jangan terlalu banyak minum menjelang tidur, karena kebiasaan ini bisa membebani ginjal dan merusak fungsinya.

Poin utama yang perlu diperhatikan adalah untuk tidak mengonsumsi cairan dalam jumlah berlebihan sebelum tidur.

“Poinnya malam hari atau 1 jam sebelum tidur, jangan terlalu banyak minum, bapak minum satu gelas atau dua gelas ginjalnya malah rusak,” ujarnya.

“Intinya itu banyak minum pagi hari bagus, țapi kalau malam hari bikin ginjalnya rusak,” terang dr Cahyono.

(hnf)