GULIR UNTUK LIHAT KONTEN

ADVERTISEMENT

LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
dr Zaidul Akbar, menu sarapan pagi yang sehat bukan nasi uduk atau bubur ayam
Sumber :
  • youtube

Bukan Nasi Telur apalagi Bubur Ayam, Menu Sarapan Ini Paling Disarankan oleh dr Zaidul Akbar: Sebenarnya Pagi-Pagi Itu Makan...

Bukan nasi telur apalagi bubur ayam, menu sarapan ini paling disarankan oleh dr Zaidul Akbar, sebenarnya pagi-pagi itu sebaiknya makan...

Senin, 6 Januari 2025 - 07:05 WIB

tvOnenews.com - Menu sarapan ini direkomendasikan oleh dr Zaidul Akbar, bukan nasi telur maupun bubur ayam.

Sarapan adalah satu hal yang biasa dilakukan agar tubuh mendapatkan energi untuk melakukan aktivitas.

Menu sarapan penting untuk diperhatikan, karena jika salah makan, bisa mempengaruhi mood sepanjang hari.

Banyak orang yang malah menjadi letih dan mengantuk setelah sarapan.

Ilustrasi Orang Mengantuk
Ilustrasi Orang Mengantuk
Sumber :
  • Istimewa/pixabay.com

 

Baca Juga

Sehingga, sangat mempengaruhi aktivitas, bahkan menghambat pekerjaan.

Orang yang malah mengantuk setelah sarapan bisa disebabkan oleh menu makanan yang kurang bernilai gizi atau hanya mengandung kalori.

Dalam salah satu kesempatan, dr Zaidul Akbar bagikan menu sarapan yang direkomendasikan agar tubuh tidak mudah lelah.

Dr Zaidul Akbar mengatakan, apabila diberi pilihan antara nasi, bekatul atau sekam, maka akan memilih bekatul atau sekam.

Sebab, bekatul atau sekam mengandung lebih banyak serat dan gizi dibanding dengan nasi.

dr Zaidul Akbar Bilang Bubur ini Menu Bagus untuk Sarapan, Tapi Bukan Bubur Ayam
dr Zaidul Akbar Bilang Bubur ini Menu Bagus untuk Sarapan, Tapi Bukan Bubur Ayam
Sumber :
  • Kolase tvOnenews.com

 

Selama ini banyak masalah kesehatan yang muncul dalam tubuh disebabkan karena makanan, namun jarang disadari.

Nasi goreng, nasi telur hingga bubur ayam, menjadi menu sarapan yang banyak disukai oleh masyarakat Indonesia.

Padahal, makanan-makanan tersebut kurang tepat dijadikan menu sarapan.

Telur memang sebagai sumber protein, namun kandungan protein dalam telur akan rusak setelah digoreng.

Jadi, makan makanan tersebut tidak disarankan karena hanya kalori yang akan diserap dan hal itu membuat tubuh cepat letih.

Ilustrasi nasi telur yang rasanya nikmat
Ilustrasi nasi telur yang rasanya nikmat
Sumber :
  • Istockphoto

 

"Jadi, yang dimakan hanya kalori. Ujung-ujungnya tubuh minta istirahat (karena letih atau mengantuk)," ujar dr Zaidul Akbar, dilansir dari kanal YouTube pribadinya.

"Makanya, malam dijadikan waktu istirahat oleh Allah, yang diistirahatkan adalah hormonnya, enzime nya, dan sistemnya," tambahnya.

Menurut dr Zaidul Akbar, pada pagi hari yang paling tepat adalah minum air putih dan buah-buahan.

Pagi hari juga disarankan untuk makan kurma, sebagaimana sunnah Rasulullah SAW.

"Pagi-pagi minum air putih dan makan sedikit buah-buahan, dikunyah dengan baik dengan makan kurma sudah cukup," ujar dr Zaidul Akbar.

Ilustrasi Buah-Buahan
Ilustrasi Buah-Buahan
Sumber :
  • Freepik

 

Selain itu, menurut dr Zaidul Akbar sebenarnya pagi-pagi bukan waktu yang tepat untuk makan, karena hormon lapar paling rendah di pagi hari.

Jadi, apabila ingin sarapan maka porsinya harus lebih sedikit atau tidak terlalu berlebihan. (gwn)

 

img-logo
img-logo

Bantu kami untuk memperbaiki kualitas siaran TvOne dengan mengisi survey berikut

Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Pelatih Ungkap Alasan Hillstate Kalah Perdana dari GS Caltex, Tanpa Wipawee Srithong Gyselle Silva Bisa Bereksplorasi Bebas

Pelatih Ungkap Alasan Hillstate Kalah Perdana dari GS Caltex, Tanpa Wipawee Srithong Gyselle Silva Bisa Bereksplorasi Bebas

Dalam empat pertemuan terakhir mereka di musim ini keempatnya didominasi oleh kemenangan Hillstate bahkan tak jarang GS Caltex kalah dari straight set. 
Menu Sehat Ramadhan: dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Sup Buah yang Sederhana dan Aman

Menu Sehat Ramadhan: dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Sup Buah yang Sederhana dan Aman

Ketika Ramadhan, setiap Muslim biasanya akan berburu makanan buka puasa dimana salah satunya minuman yang menyegarkan. Salah satunya adalah sup buah. Ini m
Jadwal Liga Voli Korea Hari Ini: Megawati Hangestri Cs Resmi Ketiban Untung Besar, Red Sparks Wajib Menang Hadapi AI Peppers

Jadwal Liga Voli Korea Hari Ini: Megawati Hangestri Cs Resmi Ketiban Untung Besar, Red Sparks Wajib Menang Hadapi AI Peppers

Jadwal Liga Voli Korea 2024-2025, hari ini Megawati Hangestri dan kawan-kawan ketiban untung besar dan wajib menang saat Red Sparks berhadapan dengan AI Peppers
Kesempatan Besar Megawati Hangestri Cs Patenkan Posisi Dua Klasemen Hari Ini, Jegal AI Pepper Catat Rekor Baru di Liga Voli Korea

Kesempatan Besar Megawati Hangestri Cs Patenkan Posisi Dua Klasemen Hari Ini, Jegal AI Pepper Catat Rekor Baru di Liga Voli Korea

Pada lanjutan putaran kelima Liga Voli Korea, Megawati Hangestri bersama timnya Red Sparks akan menghadapi AI Peppers pada Rabu (19/2/2025) pukul 17.00 WIB.
Tak Disangka Ternyata Firdaus Oiwobo Idolai Sosok Gibran dari Semua Wapres RI: Dia yang Ada di Hati Saya

Tak Disangka Ternyata Firdaus Oiwobo Idolai Sosok Gibran dari Semua Wapres RI: Dia yang Ada di Hati Saya

Siapa sangka ternyata Kuasa Hukum Razman Nasution, Firdaus Oiwobo, yang belakangan tengah mencuri perhatian publik karena perseteruannya dengan Hotman Paris, mengaku mengidolai sosok Wapres RI, Gibran Rakabuming Raka. 
Persib Bandung Alihkan Fokus Melawan Madura Untied, Pelatih Sebut Lebih Berbahaya dengan Tekanan Laskar Sapi Kerab

Persib Bandung Alihkan Fokus Melawan Madura Untied, Pelatih Sebut Lebih Berbahaya dengan Tekanan Laskar Sapi Kerab

Tersisa sebelas laga final, Persib Bandung pun akan berjuang untuk mempertahankan posisi puncak klasemen dengan menjamu Madura United.
Trending
Jelang Lawan Feyenoord di Liga Champions, Zlatan Ibrahimovic 'Turun Gunung' Minta AC Milan Terjunkan Kekuatan Penuh

Jelang Lawan Feyenoord di Liga Champions, Zlatan Ibrahimovic 'Turun Gunung' Minta AC Milan Terjunkan Kekuatan Penuh

Penasehat senior AC Milan, Zlatan Ibrahimovic turut campur untuk laga melawan Feyenoord di leg kedua play-off Liga Champions di Stadion San Siro, Rabu (19/2)
Presiden Prabowo Nilai Demo Mahasiswa Wajar, Mensesneg: Pemerintah Pastikan Efisiensi Tak Ganggu Pendidikan

Presiden Prabowo Nilai Demo Mahasiswa Wajar, Mensesneg: Pemerintah Pastikan Efisiensi Tak Ganggu Pendidikan

Mensesneg Prasetyo Hadi menegaskan bahwa Presiden RI Prabowo Subianto menganggap aksi unjuk rasa mahasiswa sebagai bagian dari dinamika demokrasi yang wajar.
Terungkap, Kondisi Terkini Kades Kohod, Kuasa Hukum Bocorkan Keberadaan Arsin

Terungkap, Kondisi Terkini Kades Kohod, Kuasa Hukum Bocorkan Keberadaan Arsin

Kuasa hukum Kepala Desa Kohod, Arsin, Rendy Kurniawan, mengungkapkan bahwa kondisi kliennya semakin membaik setelah sebelumnya dikabarkan sakit.
5 Shio Ini Diprediksi akan Ditimpa Kesialan Tak Terduga pada Tanggal 19 Februari 2025, Begini Cara Anda Menghindarinya

5 Shio Ini Diprediksi akan Ditimpa Kesialan Tak Terduga pada Tanggal 19 Februari 2025, Begini Cara Anda Menghindarinya

Berikut adalah tiga shio yang diperkirakan akan mengalami kesialan tak terduga pada tanggal 19 Februari 2025 dan cara Anda untuk menghadapi kesialan tersebut.
Lebih Memilih Merem saat Shalat karena Susah Khusyuk, Apakah Diperbolehkan? Buya Yahya Menjawab Sebenernya ...

Lebih Memilih Merem saat Shalat karena Susah Khusyuk, Apakah Diperbolehkan? Buya Yahya Menjawab Sebenernya ...

Namun, bagaimana jika seseorang memilih menutup mata atau merem ketika diri kesulitan khusyuk saat shalat, apakah boleh?. Simak penjelasannya lebih lengkap ...
Lebih Memilih Merem saat Shalat karena Susah Khusyuk, Apakah Diperbolehkan? Buya Yahya Menjawab Sebenernya ...

Lebih Memilih Merem saat Shalat karena Susah Khusyuk, Apakah Diperbolehkan? Buya Yahya Menjawab Sebenernya ...

Namun, bagaimana jika seseorang memilih menutup mata atau merem ketika diri kesulitan khusyuk saat shalat, apakah boleh?. Simak penjelasannya lebih lengkap ...
Akankah Ruben Onsu Sanggup? Desy Ratnasari Ungkap 2 Syarat Laki-Laki yang Bisa Jadi Suaminya: Paling Penting...

Akankah Ruben Onsu Sanggup? Desy Ratnasari Ungkap 2 Syarat Laki-Laki yang Bisa Jadi Suaminya: Paling Penting...

Desy Ratnasari yang kini diisukan dekat dengan Ruben Onsu pernah blak-blakan ungkap dua syarat atau kriteria laki-laki yang bisa jadi suamianya, nomor satu...
Selengkapnya
Viral