Cinta Kopi tapi Takut Minum di Pagi Hari? Ternyata kata dr Zaidul Akbar Kebiasaan itu Bikin...

tvOnenews.com - Takut minum kopi pagi-pagi? Ternyata menurut dr Zaidul Akbar, kebiasaan ini justru bisa memberikan manfaat besar bagi tubuh jika dilakukan dengan cara yang tepat.

Minum kopi di pagi hari sering menjadi kebiasaan bagi banyak orang, tetapi ada yang masih ragu apakah hal ini baik untuk kesehatan. 

Menurut dr Zaidul Akbar, minum kopi di pagi hari justru membawa manfaat jika dilakukan dengan benar. 

Sumber :

• Freepik - Tangkapan layar Youtube dr Zaidul Akbar

Dalam penjelasannya, dr Zaidul Akbar menyarankan agar kopi pagi diminum tanpa gula untuk mendapatkan khasiat maksimal. 

Selain kopi, dr Zaidul Akbar juga menjelaskan bahwa teh hijau, kayu manis, dan air putih dapat memberikan manfaat serupa.

Sebagian orang menganggap kopi sebagai minuman yang berbahaya bagi kesehatan, terutama jika diminum saat perut kosong. 

Namun, menurut dr Zaidul Akbar, kopi tanpa gula di pagi hari justru memiliki banyak manfaat untuk tubuh. 

Dalam salah satu unggahan di kanal YouTube-nya, ia mengatakan, “Silakan saja minum kopi, bagus. Pagi-pagi minum kopi satu gelas atau satu cangkir, tapi jangan pakai gula, ya.”

Kopi tanpa gula memang memiliki rasa pahit yang khas. 

Sumber :

• dok.kolase tvonenews.com

Meskipun begitu, manfaatnya bagi tubuh jauh lebih besar dibandingkan jika ditambahkan gula. 

Menurut dr Zaidul Akbar, kopi tanpa gula bisa membantu menekan rasa lapar, sehingga sangat cocok bagi mereka yang sedang menjalani program diet. 

“Karena kopi (tanpa gula) akan menekan rasa lapar. Enggak bawaannya pengen banyak makan. Kopi itu canggihnya,” tambahnya.

Selain kopi, dr Zaidul Akbar juga menyebut beberapa minuman lain yang mampu memberikan efek serupa dalam menekan rasa lapar. 

“Teh hijau, kayu manis, termasuk air putih juga bisa menekan rasa lapar,” jelasnya. 

Minuman-minuman ini tidak hanya membantu mengontrol nafsu makan, tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Sumber :

• Pixabay

Mengapa kopi tanpa gula lebih dianjurkan? Penambahan gula pada kopi dapat meningkatkan kadar kalori dan berisiko memengaruhi kesehatan, terutama bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga berat badan. 

Dengan memilih kopi murni tanpa gula, tubuh akan mendapatkan manfaat dari kandungan antioksidan dan efek stimulasi alami dari kafein tanpa tambahan kalori yang tidak diperlukan.

Bagi kamu yang masih takut minum kopi pagi-pagi, tidak ada salahnya mencoba saran dari dr Zaidul Akbar. 

Dengan memilih kopi tanpa gula, kamu dapat merasakan manfaatnya bagi kesehatan, termasuk membantu menekan rasa lapar dan mendukung program diet. 

Jadi, tidak perlu ragu lagi untuk memulai pagi dengan secangkir kopi murni!

Sumber :

• dok.kolase tvonenews.com

(anf)