Masih Suka Makan 3 Kali Sehari? Ternyata Kata dr Zaidul Akbar Kebiasaan yang Benar itu Sebaiknya..

tvOnenews.com - Masih suka makan 3 kali sehari? Ternyata ada aturannya kata dr Zaidul Akbar. Seperti apa?

Banyak orang yang masih berpegang pada kebiasaan makan tiga kali sehari, tetapi dr Zaidul Akbar mengingatkan bahwa pola ini mungkin tidak selalu ideal untuk semua orang. 

Pola makan seseorang memang sangat berpengaruh pada kesehatan.

Menurut pandangannya, ada beberapa alasan mengapa kita perlu mempertimbangkan pola makan yang lebih fleksibel untuk menjaga kesehatan tubuh.

Dalam sebuah kesempatan, dr Zaidul Akbar membahas pola makan yang baik.

Dengan mengikuti beberapa aturan dasar dari dr Zaidul Akbar, Anda bisa menjaga kesehatan tubuh dengan lebih baik. 

Baca Juga

Rahasia Tetap Fit Saat Puasa: Manfaat Madu untuk Kesehatan

Pendakwah sekaligus praktisi kesehatan ini mengatakan bahwa tidak ada aturan kapan seseorang harus makan seperti yang biasanya dilakukan masyarakat Indonesia yakni 3 kali sehari, makan pagi, makan siang dan makan malam.

"Makan kalau perlu. Anda lihat di kitab gizi manapun setahu saya tidak ada anjuran makan itu 3 kali sehari tidak ada," beber dr Zaidul Akbar dilansir dari kanal YouTube miliknya.

Kemudian, Zaidul Akbar menerangkan hingga saat ini belum ada anjuran kesehatan manapun tentang aturan makan sebanyak 3 kali sehari. 

Anjuran makan ini lebih kepada sesuai kebutuhan saja. 

Misalnya ketika perut sudah terasa lapar, sebaiknya disegerakan untuk makan lalu berhenti ketika sudah merasa kenyang.

"Makannya kapan? Kalau perlu ya makan, kalau nggak ya ngga usah makan. Tubuh kita itu lebih bagus proses detoksifikasinya dalam keadaan tidak makan," jelasnya.

Penulis Jurus Sehat Rasulullah ini mengatakan makanlah dengan secukupnya. 

"Dari kaidah yang saya pahami makan itu bukan untuk kenyang, cukuplah makan untuk menegakkan tulang rusukmu sehingga kau bisa ibadah.” tutup dr Zaidul Akbar. (hnf)