Sebelum Terlambat, Tolong Stop Kebiasaan Cuci Mulut Pakai Buah Setelah Makan, Kata dr Cahyono Sebaiknya...
- YouTube
tvOnenews.com - Tidak sedikit orang yang memiliki kebiasaan cuci mulut makan aneka buah setiap selesai makan.
Ternyata menurut dr Cahyono, cuci mulut makan buah setelah makan bukan hal yang dianjurkan dalam dunia kesehatan.
Mengapa kebiasaan cuci mulut pakai buah disebut keliru oleh dr Cahyono?
Â
Lantas apa yang sebaiknya dilakukan agar sehat dengan makan buah?
Seperti dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube Ruby Gee, berikut penjelasan dr Cahyono tentang cuci mulut makan buah setelah makan.
Dalam salah satu kajiannya, dr Cahyono secara tegas dan jelas mengajak untuk tidak makan buah setelah makan.
"Makan buah jangan setelah makan," kata dr Cahyono.
Padahal, kebiasaan makan buah ini sering dilakukan oleh banyak orang karena dianggap sehat.
Ternyata, justru makan buah setelah makan merupakan hal yang keliru.
dr Cahyono tegas menyebut istilah cuci mulut makan buah setelah makan adalah hal yang sudah tidak berlaku lagi sekarang.
"Ada istilah cuci mulut, enggak berlaku sekarang," ujar dr Cahyono.
Mengapa demikian?
dr Cahyono mengungkapkan bahwa makan buah setelah makan itu keliru, yang benar itu buah sebaiknya dikonsumsi sebelum makan.
Setidaknya 15 menit sebelum makan adalah waktu terbaik untuk makan buah, bukan sesudahnya.
"Ya telat pak, jadi kalau makan buah itu sebelum makan," kata dr Cahyono.
"Yang bagus itu 15 menit sebelum makan nasi," lanjutnya.
dr Cahyono kemudian menjelaskan lebih rinci alasan mengapa makan buah sebaiknya sebelum makan.
"Tujuan makan buah apa, buah mengandung antioksidan, itu obat penawar oksidasi," jelas dr Cahyono.
"Kalau kita kebanyakan makan gorengan berarti ada oksidasi kan, di situ terjadi oksidasi, dinetralisir oleh buah," sambungnya.
Oleh karena itu, cobalah makan buah sebelum makan, bukan setelah makan karena menurut dr Cahyono itu sudah terlambat dan tidak mendapatkan manfaatnya secara maksimal.
"Makanya makan buah sebelum makan," ujar dr Cahyono.
"Kalau makan buah setelah makan ya terlambat gitu lho ya," lanjutnya.
(far)
Dapatkan berita menarik lainnya dari tvOnenews.com di Google News, Klik di Sini
Load more