Jangan-jangan Anda Masih Lakukan Hal ini? dr Cahyono Bilang Tolong Jangan Tidur di 3 Waktu ini, Seolah Nyenyak Padahal...

tvOnenews.com - Tidur merupakan salah satu kebutuhan tubuh yang memiliki banyak manfaat diantaranya mengembalikan energi, meningkatkan daya ingat dan daya pikir, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Waktu tidur juga berpengaruh karena dapat menyebabkan kurang tidur. Hal ini kemudian memiliki efek buruk yang dapat menjadi pemicu berbagai penyakit serius, seperti peningkatan risiko penyakit jantung.

Kurang tidur juga dapat meningkatkan resiko penurunan libido, mengacaukan sistem kekebalan tubuh.

Lantas bagaimana waktu tidur yang baik? Simak penjelasan dr Cahyono soal larangan 3 waktu tidur berikut ini.

Jangan Tidur di 3 Waktu ini, Karena Buruk Bagi Kesehatan

"Jangan tidur di waktu 3 ini. Jangan tidur larut malam, jangan tidur setelah salat subuh, dan jangan tidur antara ashar dan maghrib," ungkap dr Cahyono, dilansir dari YouTube Dhany, Jumat (08/09/23).

Menurut penjelasan dr Cahyono, tidur di 3 waktu tersebut memiliki efek buruk bagi tubuh, dan banyak orang tidak sadar akan hal itu.

dr Cahyono mengungkapkan bahwa tidur larut malam menyebabkan naiknya radikal bebas. 

Tidur setelah waktu salat subuh menyebabkan pikun, dan tidur antara ashar dan maghrib menyebabkan imunitas daya tahan tubuh berkurang.

dr Cahyono menjelaskan kebiasaan sering tidur setelah salat subuh kerap dilakukan banyak orang.

Padahal dari segi kesehatan tidur setelah salat subuh bisa memicu dampak yang bahaya bagi kesehatan, yaitu pikun atau gejala kehilangan memori lupa yang sering terjadi pada orang usia lanjut.

Menurut dr Cahyono, hal tersebut sudah diperingatkan oleh Rasulullah SAW soal kebiasaan tidur di waktu tersebut.

“Kalau kita tidur pagi, bukan hanya meningkatkan resiko diabetes, tapi meningkatkan risiko-risiko penyakit lain. Rasulullah mengingatkan, kalau tidur setelah subuh menyebabkan pikun,” ungkap dr Cahyono.

Tidur larut malam yang dimaksud dr Cahyono adalah saat seseorang tidur diatas jam 11 malam, dimana itu termasuk waktu larut malam.

Sebab orang yang tidur diatas jam 11 malam, berpotensi lebih besar terganggu fungsi livernya karena naiknya radikal bebas dalam tubuh.

Dimana liver sendiri memiliki 500 fungsi dalam tubuh. Kebiasaan tidur larut malam akan menyebabkan rusaknya liver yang menjadi penyebab berbagai penyakit imunitas.
(udn)