Bukan Susu, Pagi-pagi Sarapan Cuma Minum Cairan Ini tapi Kenyang Sampai Siang Kata dr Zaidul Akbar
- YouTube
tvOnenews.com - Masih banyak orang yang salah kaprah ketika menikmati hindangan sarapan setiap pagi.
Dianggapnya sarapan harus banyak agar bisa kuat menjalani aktivitas seharian penuh nantinya.
Padahal, sarapan dengan pola konsumsi yang berlebihan tadi sebenarnya malah akan memicu rasa kantuk di siang hari.
Sama seperti yang selalu dr Zaidul Akbar ingatkan bahwa sarapan dengan terlalu banyak makanan justru tak baik bagi kesehatan.
Tidak perlu bingung lagi, dr Zaidul Akbar sudah jelaskan tentang pilihan menu sarapan yang walau sedikit ternyata bisa bikin kenyang dan berenergi hingga siang nanti.
Pola sarapan seperti ini juga sangat bermanfaat bagi mereka yang sedang menjalani program diet.
Seperti dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube Gisting Media, berikut penjelasan dr Zaidul Akbar tentang pilihan menu sarapan yang sehat.
Tanpa harus makan banyak-banyak, ada satu menu yang menurut dr Zaidul Akbar cocok untuk sarapan karena bisa membuat kenyang hingga siang.
"Itu sudah bikin kenyang sampai siang," kata dr Zaidul Akbar.
Bahkan bisa membuat tidak tertarik dengan godaan makanan-makanan lain karena sudah merasa kenyang.
"Anda tidak akan tertarik lagi ketika bunyi teng teng teng teng depan rumah bubur ayam lewat, no no no saya sudah kembali ke jalan yang benar," ujar dr Zaidul Akbar.
Uniknya, yang disampaikan oleh dr Zaidul Akbar bukanlah sarapan dengan menu makanan tertentu.
Hanya sarapan dengan cairan tertentu ternyata sudah cukup membuat badan berenergi dan merasa kenyang hingga siang nanti.
Tentunya menu sarapan ini jadi lebih sehat dan tak akan membuat ngantuk nantinya.
Masih berkaitan dengan menu sarapan, dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk tak langsung sikat gigi saat pagi hari.
Yang dianjurkan adalah minum air, boleh air hangat, karena pada pagi hari mulut penuh dengan antioksidan.
"Jadi pagi-pagi jangan langsung sikat gigi, minum dulu air," saran dr Zaidul Akbar.
Lantas apa yang menjadi sarapan sehat dan bisa membuat kenyang sampai siang?
"Anda peras jeruk, minum air jeruk hangat, boleh campurkan kunyit," jelas dr Zaidul Akbar.
"Campurkan sedikit dengan lada hitam," lanjutnya.
Siapa sangka sarapan dengan bahan rempah sederhana yang dianjurkan dr Zaidul Akbar tersebut sudah cukup untuk membuat kenyang hingga siang nanti.
(far)
Dapatkan berita menarik lainnya dari tvOnenews.com di Google News, Klik di Sini
Load more