Cara Mengatasi Masalah Kesehatan Mental Pada Remaja, Agrianita IPB University: Kenali Gejalanya Sejak Dini

Bogor, tvOnenews.com - Agrianita IPB University menyelenggarakan talkshow mengenai kesehatan mental pada remaja dengan topik ‘Mengenali Gejala Dini dan Cara Mengatasi Masalah Kesehatan Mental Pada Remaja secara daring pada Kamis (15/6/2023).

Talkshow tersebut menghadirkan narasumber kompeten seperti psikiater Rumah Sakit Jiwa (RSJ) dr H Marzoeki Mahdi Bogor, dr Lahargo Kembaren.  

Ketua Agrianita IPB University, Retna Widayawati mengatakan, talkshow ini merupakan acara pamungkas dari tujuh rangkaian kegiatan Festival Kartini yang dilaksanakan sejak bulan Mei lalu.

Menurutnya, tema talkshow ini masih ada kaitannya dengan talkshow sebelumnya mengenai "3 Dosa Besar di Bidang Pendidikan yakni Kekerasan Seksual, Intoleransi dan Perundungan". 

"Bukan tidak mungkin masalah kesehatan mental yang terjadi pada remaja saat ini dipicu oleh ketiga hal diatas. Oleh karena itu, Agrianita IPB University berusaha terus adaptif terhadap berbagai issue dan persoalan serta terus berupaya untuk memberikan kontribusi positif kepada civitas IPB dan masyarakat melalui program-program yang bermanfaat,” ungkapnya.

Sementara dr Lahargo Kembaren mengatakan, sekarang ini penting sekali untuk menjaga kesehatan mental, karena menurutnya, hal tersebut sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik.

“Adanya pandemi COVID-19 membuat kita terbangun, karena beberapa jurnal, survei bahkan World Health Organization (WHO) mengatakan bahwa pandemi ternyata meningkatkan angka kejadian gangguan jiwa, terutama gangguan cemas atau depresi pada remaja,” jelasnya.

Ia melanjutkan, dari hasil survei menunjukkan bahwa satu dari tiga remaja memiliki masalah kesehatan mental.

“Survei Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI) menyebutkan, ternyata 75 persen masyarakat Indonesia mengalami masalah psikologis dan terdapat gangguan psikis ataupun mental mulai dari anak, remaja, orang dewasa sampai orang tua," katanya.

"Artinya, kita sebagai orang tua yang punya masalah psikologis tentunya akan berdampak bagi anak yang kita asuh pada kesehariannya,” tambah dr Lahargo.

Ia menjelaskan berbagai penyebab, gejala hingga cara pulih dari masalah kejiwaan yakni dengan cara fokus pada apa yang dapat dikontrol. 

Hal itu mencakup pikiran, sikap dan perilaku, self love dan manajemen stres. Tak kalah penting, ia juga menyarankan untuk menghindari overthinking.