Tutup Menu
Sumber :
- Antara
Bagaimana Menurunkan Berat Badan Usai Lebaran, Ini Caranya
Pasca hari raya Idulfitri, bagaimana resep untuk menurunkan berat badan? Mengingat selama lebaran kita menyantap hidangan yang bersantan seperti rendang dan opor dan makanan manis seperti kue kering.
Kamis, 27 April 2023 - 17:49 WIB
Jakarta, tvOnenews.com - Pasca hari raya Idulfitri, bagaimana resep untuk menurunkan berat badan? Mengingat selama lebaran kita menyantap hidangan khas yang bersantan seperti rendang dan opor hingga makanan manis seperti kue kering.
Semua makanan ini menyebabkan tubuh menimbun lebih banyak lemak sehingga menyebabkan kenaikan berat badan, kata ahli gizi Putri MJ, S.Gz dalam keterangan pers bersama Tokopedia yang diterima di Jakarta, Kamis.
Putri membagikan beberapa kiat sehat untuk menurunkan berat badan dan kembali bugar usai Lebaran.
Perbaiki jadwal tidur dan lakukan olahraga ringan
Selama berpuasa, jam tidur cenderung berkurang dan tidak teratur karena harus bangun sahur. Untuk itu, dianjurkan memperbaiki jadwal tidur secara perlahan menjadi 8 jam sehari.
Imbangi juga dengan olahraga ringan untuk menurunkan berat badan dan membuat tubuh lebih fit.
"Kemampuan durasi berolahraga bisa dibangun pelan-pelan, mulai dari 10-15 menit. Jangan langsung memaksa berolahraga berat. Beri juga jeda hari tanpa berolahraga untuk beristirahat,” kata Putri.
Topik Terkait
Saksikan Juga
01:00
Presiden Prabowo Sampaikan Pencapaian Kabinet Merah Putih
-
News
- 22/01/2025
02:27
281 Kapal & Alutsista Dikerahkan Bongkar Pagar Laut di Tangerang
-
News
- 22/01/2025
Jangan Lewatkan
Viral Video Rapat di Hotel dengan Iringan DJ, KPU Kabupaten Probolinggo Tuai Hujatan
-
News
- 23/01/2025 - 06:01
Viral beredar foto dan video sebuah acara di hotel mewah Ketapang Indah, Banyuwangi, Jatim, dengan iringan disc jockey atau DJ yang digelar oleh KPU Kabupaten Probolinggo. Foto itu menunjukkan kemeriahan acara tersebut pada Minggu malam (19/1/2025).
Ravalnas BMKG 2024, Transformasi Menuju Indonesia Emas 2045
-
Nasional
- 23/01/2025 - 05:52
Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) menyelenggarakan Rapat Evaluasi Nasional (Ravalnas) Tahun 2024 sebagai bentuk reformasi birokrasi dalam transformasi BMKG menuju Indonesia Emas 2045.
Netizen Sampai Angkat Topi, Asisten Patrick Kluivert Rela Lakukan Hal Ini Jelang Timnas Indonesia Hadapi Australia dan Bahrain
-
Timnas
- 23/01/2025 - 05:20
Skuad Garuda -julukan Timnas Indonesia akan menghadapi empat pertandingan terakhir fase grup putaran ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia pada 2025 ini
Pernah Kena Amuk, Rafael Struick Akhirnya Berani Bicara Jujur soal Gaya Melatih Shin Tae-yong di Timnas Indonesia
-
Timnas
- 23/01/2025 - 05:18
Pemain andalan Timnas Indonesia Rafael Struick berbicara dengan jujur tentang gaya melatih Shin Tae-yong selama sang pelatih menjabat sebelum dipecat oleh PSSI.
Tak Mau Diam Lagi, Thom Haye Buka Suara soal Komunikasi dengan Shin Tae-yong: Itu Sulit tapi…
-
Timnas
- 23/01/2025 - 05:00
Tak mau diam lagi, Thom Haye akhirnya berani buka suara mengenai hubungannya dengan Shin Tae-yong. Tak disangka ternyata mantan pelatih Timnas Indonesia itu...
Diwawancara FIFA, Marselino Ferdinan Ceritakan Momen Paling Bersejarah dalam Karier Sepakbolanya: Dua Gol ke Gawang Arab Saudi!
-
Timnas
- 23/01/2025 - 04:30
“Itu adalah salah satu momen terbaik dalam hidup saya. Ayah dan ibu saya ada di stadion, mereka menangis! Itu sungguh luar biasa," kata Marselino Ferdinan.
Trending
Setelah Bikin Sensasi di Inggris, Marselino Ferdinan Bersaksi Timnas Indonesia Serupa Brasil dalam Hal Ini
-
Timnas
- 23/01/2025 - 00:01
Setelah menciptakan sensasi di kancah sepak bola Inggris, Marselino Ferdinan berani bersaksi bahwa Timnas Indonesia serupa dengan Brasil dalam satu hal.
Bursa Transfer: Detail Transfer Kyle Walker ke AC Milan Terkuak, Manchester City Rela Merugi?
-
Liga Internasional
- 23/01/2025 - 00:20
Jurnalis Fabrizio Romano telah mengabarkan bahwa Manchester City dan AC Milan telah mencapai kesepakatan untuk transfer bek kanan veteran Inggris, Kyle Walker.
Dinas Gulkarmat Sebut Ada 694 Gedung di Jakarta Terancam Bahaya Kebakaran
-
Nasional
- 23/01/2025 - 00:06
Dinas Gulkarmat mencatat sebanyak 694 gedung bertingkat di DKI Jakarta dinyatakan belum memenuhi syarat proteksi kebakaran.
Marselino Ferdinan Memukau di Inggris, Bintang Timnas Indonesia Cetak 2 Gol dan Bantu Oxford United Menang Telak
-
Liga Inggris
- 22/01/2025 - 04:56
Bintang Timnas Indonesia, Marselino Ferdinan tampil memukau di Liga Inggris dengan dua gol saat membantu Oxford United menang telak kontra Banbury United F.C.
Jay Idzes Kembali Catat Sejarah Membanggakan di Serie A, Jadi Pemain Timnas Indonesia Pertama yang Bisa...
-
Bola
- 22/01/2025 - 09:36
Jay Idzes kembali mencatatkan sejarah membanggakan di Serie A dengan menjadi pemain Timnas Indonesia pertama yang raih hal ini. Apa itu? Simak selengkapnya.
Beda Nasib di Oxford United: Ole Romeny Jadi Pemanis Bangku Cadangan, Marselino Ferdinan Cetak Dua Gol
-
Timnas
- 22/01/2025 - 08:11
Oxford United kembali unjuk gigi dalam ajang Championship melawan Luton pada Rabu (22/1/2025) dini hari WIB.
Ramalan Denny Darko Terbukti? Usai Shin Tae-yong Dipecat PSSI, Nasib Timnas Indonesia Malah Akan…
-
Trend
- 22/01/2025 - 05:45
Prediksi Denny Darko tentang Shin Tae-yong dan nasib Timnas Indonesia mulai terbukti? Pergantian pelatih ke Patrick Kluivert menuju Piala Dunia 2026 akan...
Selengkapnya
Load more