Bolehkah Makan Mie Instan saat Sahur? Ternyata Ini Dampaknya Untuk Tubuh Anda saat Berpuasa

Maka dari itu sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi mie instan terlalu sering karena mie instan merupakan makanan darurat yang dikonsumsi saat anda membutuhkan asupan karbohidrat dan kalori dalam waktu cepat.

Diketahui kalau mie instan memiliki bahan dasar utama tepung, dimana tepung merupakan bentuk gula sederhana yang sangat mudah untuk dicerna oleh tubuh, sehingga dalam waktu singkat akan membuatmu lapar kembali.

Jadi saat anda mengkonsumsi mie instan saat sahur, maka sangat mungkin anda akan kehilangan tenaga menjelang siang hari saat sedang berpuasa. Selain itu kandungan bahan pengawet dalam mie instan pun jelas tidak baik bagi kesehatan.

Tapi tenang saja, anda masih bisa memakan mie instan saat sahur dengan catatan anda dalam kondisi yang mendesak. Tapi kamu sangat disarankan untuk menambahkan bahan-bahan lainnya yang bisa melengkapi kandungan nutrisi dari mie instan yang anda buat.

Anda bisa menambahkan berbagai macam jenis bahan makanan seperti sayuran, hingga daging untuk membuat mie instan yang anda sajikan memiliki kandungan nutrisi yang lengkap. Karena dengan menambahkan sayuran maka asupan gizi dari mie instan membuatmu tetap fit selama menjalani puasa.

Namun kalau anda masih merasa kurang, anda pun dapat menambahkan daging ayam, daging sapi, ikan, atau telur ke dalam mi tersebut agar kandungan lemak dan protein tercukupi. (akg)