Rayakan Hari Ibu Melalui Olahraga, Olahrasa, dan Olahdiri Mindful

Jakarta, tvOnenews.com - Hari Ibu yang diperingati setiap tanggal 22 Desember menjadi momen istimewa untuk menghargai peran dan dedikasi perempuan. 

Salah satu cara unik untuk merayakannya adalah dengan pendekatan olahraga, olahrasa, dan olahdiri secara mindful, seperti yang dilakukan oleh Creator of Peace melalui acara bertajuk HIA Everywear “Hidup ini Anugerah”. 

Dengan mengusung tema "Merayakan Perempuan", acara ini mengajak peserta untuk menjalin koneksi yang lebih mendalam dengan diri mereka sendiri melalui berbagai aktivitas yang dirancang untuk memperkaya fisik dan batin.

Selain menyadari bahwa selama ini olahraga kita ternyata salah, acara ini juga menyoroti pentingnya olahraga yang tidak hanya melibatkan fisik, tetapi juga memadukan rasa dan kesadaran diri untuk menciptakan pengalaman yang lebih bermakna.

Tidak hanya itu, acara ini juga bertujuan untuk meningkatkan fokus dan ketenangan batin. Melalui praktik berjalan perlahan sambil menyadari setiap tarikan nafas dan langkah kaki, peserta diajak untuk sepenuhnya hadir di momen saat ini.

Aktivitas ini tidak hanya efektif untuk membantu melepaskan beban pikiran, tetapi juga memberikan rasa damai yang mendalam. Tubuh dan pikiran seolah-olah bekerja sama secara harmonis, menciptakan keseimbangan yang menenangkan.

Baca Juga

Bukan Setelah Sahur, Waktu Tepatnya Olahraga Selama Puasa Ramadhan Dibocorkan dr Zaidul Akbar

“Kesadaran penuh ini membuat kita lebih peka terhadap lingkungan sekitar, sehingga pengalaman berjalan menjadi lebih bermakna dan menenangkan,” ujar Lucky Priyatama Putra owner HIA Everywear.

Salah satu aktivitas utama dalam acara ini adalah mindful walk, sebuah metode olahraga yang dirancang untuk meningkatkan fokus dan ketenangan batin. Teknik ini mengajak peserta untuk berjalan perlahan, sambil menyadari setiap tarikan napas dan langkah kaki mereka.

"Kesadaran penuh ini membuat kita lebih peka terhadap lingkungan sekitar, sehingga pengalaman berjalan menjadi lebih bermakna dan menenangkan," tambahnya. 

Sumber :

• Istimewa

Acara yang berlangsung di Jakarta Escape ini dirancang untuk memberikan pengalaman holistik yang tidak hanya menyentuh aspek fisik, tetapi juga mendalam secara emosional dan spiritual. Beberapa kegiatan yang dilakukan dalam acara tersebut meliputi:

1. Mindful Walk: Berjalan dengan penuh kesadaran untuk meningkatkan fokus dan kedamaian batin. Peserta yang hadir diajak untuk berkeliling area Jakarta Escape melewati pepohonan, hutan bambu, sungai, area taman, serta hewan yang dibiarkan untuk berinteraksi secara langsung. 

2. Meditasi dan Diskusi: Praktik yang membantu peserta merasakan syukur dan kebahagiaan melalui meditasi ringan. Kegiatan ini berupa meditasi yang dilakukan selama 50 menit. 

3. Menulis Surat Untuk Diri Sendiri di Masa Depan: Aktivitas yang bertujuan memperkuat koneksi dan menghargai diri sendiri melalui dengan menulis sebuah surat untuk diri sendiri di masa depan.