Segudang Manfaat Push Up Setiap Selesai 2 Rakaat Shalat Tarawih, Ternyata Kebiasaan dr Zaidul Akbar

Sumber :

• iStockPhoto

"Alhasil, setiap dua rakaat selesai, push up lah kita biar segar lagi Tarawihnya," terang dr Zaidul Akbar.

Push up akan menuntun seluruh tubuh bergerak dan menahan beban berat badannya. Seseorang akan mengeluarkan keringat untuk menciptakan glukosa yang baik.

Praktisi kesehatan berbasis sunnah Rasulullah itu menyampaikan, push up sebagai gerakan agar tubuh tidak mengantuk, karena glukosa sudah meningkat dari gerakan tersebut.

"Shalatnya jadi 'rest', jadi segar badan dan memang kalau tiap Muslim membiasakan gerakan-gerakan seperti ini, akan membangun toleransi glukosa yang baik di tubuh kita," jelasnya.

Jika push up menjadi kebiasaan gerakan olahraga membangkitkan energi yang hilang setelah buka puasa, tubuh selalu merasa segar dan tidak mengganggu kekhusyukkan shalat Tarawih.