Sumber :
- dok tangkapan layar YouTube dr Zaidul Akbar
Sehari-hari Tolong Kurangi 5 Bahan Ini, Kata dr Zaidul Akbar Hidup Jauh Lebih Sehat
Pola makan sehat sangatlah dianjurkan oleh siapapun, termasuk dr Zaidul Akbar. Praktisi kesehatan ini mengatakan dari makanan bisa berdampak pada daya tahan.
Jumat, 14 Maret 2025 - 05:39 WIB
"Anda mulai mengurangi beras putih (nasi),” kata dokter Zaidul Akbar.
Sebab nasi dapat membantu menurunkan berat badan seseorang. Sebagai gantinya, mengonsumsi karbohidrat lain selain nasi, seperti singkong, talas, dan kentang.
5. Minyak Goreng
Bahan terakhir yaitu minyak goreng. Bahan makanan terakhir yang sebaiknya dikurangi, sebab saat ini banyak yang menggunakan minyak berlebih.
Sebagaimana dirangkum dari laman Dinkes Banda Aceh, proses goreng menambah kalori pada makanan, sehingga konsumsi berlebihan dapat berujung pada obesitas, juga berbagai penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2, hipertensi, dan berbagai jenis kanker. (Klw).
waallahualam