Sumber :
- dok.kolase tvonenews.com
Bingung Mau Sarapan Roti atau Nasi Uduk, Simak Fakta Gizinya, dr Zaidul Akbar: Sebaiknya Pilih Makan yang Rendah...
Sebelum masuk ke makanan mana lebih sehat antara roti atau nasi uduk. Kedua makanan ini mengandung karbohidrat jadi sumber zat gizi dibutuhkan. Maka sarapan ..
Kamis, 16 Januari 2025 - 05:12 WIB
"Kalau tetep (mau) makan roti, ya carilah roti gandum yang tawar," saran dia.
Sementara untuk makan nasi diperbolehkan tetapi sangat dianjurkan untuk memilih yang nasi merah. Sebab merangkum dari berbagai sumber, kalori paling rendah adalah nasi merah dan kalori tertinggi adalah roti putih.
Memilih makanan rendah kalori penting untuk Anda yang sedang menjalani atau menjaga berat badan dengan rendah kalori atau defisit kalori. (klw)
waallahualam