Mau Hidup Sehat? Ikuti Cara Rasulullah yang Dibagikan dr Zaidul Akbar Berikut Ini

dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa memulai pola hidup yang sehat memang tidak mudah untuk di mulai.

Akan tetapi jika mencoba secara perlahan maka akan terbiasa. 

Berikut beberapa tips pola hidup yang sehat sesuai dengan yang kebiasaan Rasulullah SAW:

Mau Hidup Sehat? Ikuti Cara yang Diajarkan oleh Rasulullah Berikut Ini (Sumber: istockphoto)

Sebelum Tidur Biasakan Baca Ayat Al-Qur’an

Nabi Muhammad SAW selalu menerapkan adab pada tidurnya dengan membaca Al-Qur’an.

Kata dr Zaidul Akbar, beberapa ayat yang biasa dibaca oleh Rasulullah sebelum tidur antara lain 2 ayat terakhir dari surat Al-Baqarah, Ali-Imran, Al-Ikhlas dan yang lainnya.

“Dapat menjadikan tidur kita menjadi lebih nyenyak,” kata dr Zaidul Akbar.

“Efek tidur dengan mematikan lampu dan mematikan gelombang elektromagnetik juga berpengaruh,” jelas dr Zaidul Akbar.

Selain itu, tidur juga sebaiknya menghadap kanan.

“Berhubungan dengan organ-organ tubuh,” jelas dr Zaidul Akbar.

 Berhenti Makan Setelah Isya

Rasulullah SAW menganjurkan untuk tidak makan setelah isya.