Hebat, Nih! dr. Zaidul Akbar Share Resep Sambal Enak Tanpa Pengawet tapi Bikin Sehat Tubuh dan Enggak Diare, Cukup Tambahkan Bahan ini

Jakarta, tvOnenews.com – Bagi sebagian besar orang Indonesia, makan terasa tidak lengkap jika tidak memakai sambal. Untuk mendapatkan sambal dengan citarasa yang legit dan lezat umumnya masyarakat memilih untuk menggorengnya. Praktisi kesehatan, dr. Zaidul Akbar pun mengakui bahwa makanan yang dipanaskan atau digoreng punya citarasa yang lebih lezat. “Semua yang dipanasin berulang-ulang pasti enak, coba Anda bikin sambal pakai minyak jelantah. Enak, kan?” ungkap dr. Zaidul Akbar (30/08) Namun membicarakan mengenai sambal, dr. Zaidul Akbar punya resep sambal sehat yang jarang diketahui banyak orang. Sambal tersebut hanya berasal dari bawang putih yang dicampur dengan cabe rawit, garam, dan kurma. Penggunaan kurma ini bertujuan untuk memberikan rasa manis pada sambal, namun tidak menggunakan gula. Resep sambal sehat ala dr. Zaidul Akbar Dilansir dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar, resep sambal sehat ala dirinya cukup simpel. Sambal ini terdiri dari cabe rawit, garam, kurma, bawang putih, lalu ditambah dengan sedikit tomat. Setelah semua bahan tersebut tersedia, Anda bisa menguleknya seperti sambal pada umumnya. Resep sambal ini bisa dikonsumsi langsung dengan menggunakan nasi putih. Namun ada catatan khusus jika ingin mengonsumsi sambal ini dengan nasi putih. dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk menambahkan rempah jika ingin makan sambal sehat dengan nasi putih. “Cara bikinnya begini, catat. Ambil bawang merah dicacah-cacah gitu bawang putih sama serai, tambah sedikit cabe, nggak perlu cabe rawit, cabe merah biasa aja nggak terlalu pedas, nggak papa. Nanti itu ditumis pakai minyak zaitun dengan api kecil,” jelas dr. Zaidul Akbar. Tumis bahan-bahan sambal tersebut hingga keluar aroma wangi. Namun dr. Zaidul Akbar mengingatkan agar minyak zaitun yang digunakan bukan jenis cooking oil, melainkan extra virgin olive oil. Jika tidak memiliki minyak zaitun, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk menggunakan minyak kelapa. Setelah campuran bahan-bahan tadi ditumis hingga wangi, Anda bisa langsung mencampurkannya dengan nasi putih. Menurut dr. Zaidul Akbar, semakin banyak bawang merah dan bawang putih yang dipakai dalam bahan sambal sehat ini maka akan semakin bagus kandungan nutrisinya. Hal ini lantaran bawang merah dan bawang putih termasuk dalam salah satu sayuran yang mengandung allium. Dua bahan ini juga mengandung serat yang tinggi hingga memiliki zat anti-kanker. Untuk menyempurnakan sajian sambal sehat ini, Anda juga bisa menambahkan kismis. Tambahan kismis ini dipilih untuk memberikan rasa manis pada sambal sehat. (Lsn)

Hebat, Nih! dr. Zaidul Akbar Share Resep Sambal Enak Tanpa Pengawet tapi Bikin Sehat Tubuh dan Enggak Diare, Cukup Tambahkan Bahan ini

Berita Terkait

Kemenkes Klaim Faskes di Aceh - Sumatra Berangsur Pulih, Operasi Ringan Mulai Bisa Dilakukan

Paksu dan Bunda Merapat: Tren Kuliner Makin Cerdas di 2026, Perangkat Dapur Digital Jawab Kebutuhan Masak Praktis dan Sehat

Obesitas ke Hidup Sehat: Mulai Perjalanan Baru di Layanan Bariatrik Graha Amerta RSUD Dr. Soetomo

Waspada Masalah Kesehatan Gigi dan Mulut: Masih Sikat Gigi dengan Cara Lama? Dokter Ungkap Kesalahan Umum yang Bikin Gigi Kuning

Topik Terkait

Zaidul Akbar

Sambal

Resep

Kesehatan

Ceramah

Bawang Merah

Saksikan Juga

Prabowo Panggil Menkeu Purbaya Dadakan ke Istana, Ada Apa? | OneNews Update

Banjir Bandang Susulan di Padang, Akses Satu-satunya ke Batu Busuak Putus Total

Tumpukan Sampah Ancam Kesehatan Warga Tangsel

Terseret Arus Banjir, WNA di Bali Ditemukan Tewas Tersangkut di Gorong-gorong

Isak Tangis Kakek Terdakwa Pencurian Burung Langka, Dituntut 2 Tahun Penjara

Area Persawahan di Padang Berubah Menjadi Aliran Sungai Baru

Viral

Doa

Buya Yahya

Ustaz Adi Hidayat

Doa Harian

Rezeki