5 Tips Menjalani Pola Hidup Sehat di Era Modern

img: Pixabay

Menjaga pola makan dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi adalah yang paling utama. Sebab, tubuh yang sehat membutuhkan asupan gizi dan nutrisi yang baik dan juga seimbang. Kamu bisa mengkonsumsi makanan kaya serat dan vitamin, seperti sayuran dan Buah.

2. Melakukan Olahraga Rutin

img: iStockPhoto

Selain gizi dan nutrisi, olahraga juga penting untuk membentuk tubuh yang sehat. Tubuh perlu bergerak secara aktif untuk tetap menjaga kebugarannya. Kamu bisa melakukan olahraga ringan seperti lari pagi, bersepeda, berenang atau olahraga berat sekali waktu.

3. Istirahat yang Cukup