Inilah Beragam Manfaat Berlari Tanpa Alas Kaki Bagi Kesehatan Tubuh

Seperti yang disebutkan sebelumnya lari tanpa alas kaki membuat otot bagian pinggul ke bawah akan bekerja lebih keras hal itu bisa memperbaiki postur dan meningkatkan keseimbangan tubuh.

Meski memiliki beragam manfaat kamu juga harus mengetahui beberapa risikonya, terdapat beberapa hal yang harus di perhatikan ketika berlari tanpa alas kaki. 

Sebelum muli berlari carilah medan atau lintasan yang aman, tidak dapat dipungkiri berlari tanpa menggunakan alas kaki akan sangat mungkin menginjak hal-hal yang membahayakan seperti batu kerikil yang tajam, duri atau benda tajam lainnya yang dapat melukai kaki.

Selain itu perhatikan juga kebersihan lintasan hal ini juga akan membantu kamu menghindari sejumlah penyakit seperti kutu air dan kadas kurap. Dan jangan lupa setelah berlari kamu harus menjaga kebersihan kaki agar terhindar dari penyakit tersebut.

Hal lain juga yang harus diperhatikan adalah sebagian orang yang belum terbiasa lari tanpa alas kaki akan merasakan sensasi tubuh yang lebih lelah dan pegal-pegal, hal tersebut karena ketika berlari kita memaksa beberapa bagian otot untuk bekerja lebih keras. (akg)