Inilah Beragam Manfaat Berlari Tanpa Alas Kaki Bagi Kesehatan Tubuh

Kaki merupakan pusat saraf dari organ tubuh kita sehingga ketika berlari tanpa menggunakan alas kaki di permukaan yang tidak rata secara tidak langsung akan memberikan pijatan kepada beberapa pusat saraf yang ada di bagian telapak kaki.

Hal tersebut dapat membantu tubuh kita mengurangi kadar penumpukan sel darah merah serta membuat aliran darah lebih lancar dan itu akan sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung kita.

Memperbaiki postur berlari

Ketika berlari menggukan sepatu tanpa disadari kita akan mendarat pada bagian tumit kaki karena adanya bantalan yang lebih empuk pada sepatu lari di bagian tersebut.

Sementara itu ketika berlari tanpa menggunakan alas kaki, kamu akan belajar mendarat dengan menggunakan telapak kaki bagian depan dan bagian tengah, hal terebut merupakan gerakan yang lebih alami dan efisien ketika berlari. 

Meningkatkan keseimbangan tubuh

Berlari tanpa alas kaki dapat meningkatkan kelincahan gerak kaki karena mampu memperkuat otot tendon hingga ligamen, dan jumlah otot yang digunakan akan lebih banyak.