Catat! Hindari 4 Jenis Makanan Ini yang Ternyata Dapat Memicu Penyakit Asam Urat

Meski semua sendi pada tubuh manusia memiliki resiko yang sama untuk terkena asam urat, namun umumnya sendi yang paling sering terserang asam urat adalah jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki.

Saat ini gejala penyakit asam urat bisa mereda dengan sendirinya, harus tetap dilakukan pengobatan untuk mencegah risiko kambuh dengan tingkat gejala yang meningkat.

Bagi anda yang memilik penyakit asa urat berikut beberapa jenis makanan dapat memicu asam urat. 

1.  Seafood

Seafood atau hidangan laut merupakan salah satu jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak oleh para penderita asam urat, karena seafood diketahui dapat menjadi pemicu kambuhnya penyakit asam urat.

Maka dari itu, untuk para penderita asam urat sebisa mungkin hindarilah hidangan laut, karena dalam 85 gram lobster saja mengandung 65 miligram kolesterol. Belum lagi kalau cara memasaknya digoreng, maka kandungan kolesterolnya pun jadi bertambah. 

2.  Daging Sapi

Makanan lainnya yang harus dihindari oleh penderita asam urat adalah daging, karena makanan satu ini mengandung purin dan kolesterol yang memicu timbulnya asam urat. 

Tapi para penderita asam urat masih dibolehkan untuk mengonsumsi, daging lain seperti ayam. Dengan catatan, buang bagian kulit dan jangan menggorengnya saat proses memasaknya.

3. Jeroan

Jeroan menjadi salah satu jenis makanan yang paling berbahaya dan harus dihindari oleh anda yang memiliki penyakit asam urat.

Rempela ati, babat, kikil, dan jenis jeroan lainnya diketahui memiliki kandungan purin yang tinggi dan berkontribusi meningkatkan kadar asam urat. 
 

4.  Sarden

Sarden adalah jenis ikan yang dikenal akan kandungan asam lemak omega-3 yang berfungsi untuk perkembangan otak anak maupun orang dewasa. Keberadaan nutrisi penting tersebut memang baik, namun perlu kamu ketahui bahwa sarden termasuk ikan yang juga tinggi kandungan purin. Jadi, hangan terlalu sering makan ikan sarden. (akg)