Wajib Dicoba, Berikut 5 Hewan dan Ikan Laut yang Tinggi Nutrisi, Bermanfaat Bagi Tubuh

1. Tuna

Salah satu ikan termahal di Indonesia ini merupakan jenis ikan dengan kandungan protein yang sangat tinggi tapi rendah lemak.

Setiap 100 gram ikan tuna mengandung protein berkisar antara 22,6 hingga 26,2 gram. Sedangkan lemaknya hanya 0,2 hingga 2,7 gram saja.

Ikan ini juga memiliki beragam bermanfaat kesehatan karena disinyalir dapat mencegah obesitas, tekanan darah tinggi dan sangat baik dikonsumsi untuk penderita sakit jantung.

2. Ikan Salmon