5 Manfaat Konsumsi Susu Oat untuk Tubuh, Dapat Menurunkan Kolesterol

Walaupun, secara alami susu oat bebas gluten. Selain itu, susu itu juga dapat diproses di pabrik yang sama dengan biji-bijian yang mengandung gluten yang dapat mencemari susu oat.

2. Sumber Vitamin B

Selain itu, susu oat ini juga sering diperkaya dengan vitamin B. Hal ini seperti riboflavin (B2) dan vitamin B12. Sebab, vitamin B sangat penting untuk kesehatan yang optimal dan terkait dengan banyak manfaat.

Seperti contoh, susu oat dapat membantu meredakan stres, memerangi kerusakan oksidatif, dan meningkatkan kesehatan rambut, kuku, dan kulit.

3. Dapat Menurunkan Kolesterol LDL

Tak hanya itu saja, susu oat ini dapat menurunkan keolesterol dan menyehatkan jantung. Hal itu lantaran susu oat kaya dengan beta glukan, sejenis serat larut dengan manfaat kesehatan jantung.

Beta glucan membentuk zat seperti gel di dalam usus Anda yang dapat mengikat kolesterol dan mengurangi penyerapannya.