Takut Makan Daging Bebek Karena Banyak Lemak? Ini Tips Mengolah Agar Lebih Sehat dan Rendah Kolesterol

Berbeda dengan individu yang mengidap kolesterol tinggi.

“Bagi Anda yang memiliki kolesterol tinggi, Anda hanya disarankan sebanyak 1 porsi sajian saja, yaitu sebanyak 45 gram per hari dan juga tidak boleh dikonsumsi dengan kulitnya,” tutur dokter Feni.

Hal ini disebabkan karena daging bebek kaya akan lemak sehingga dokter menyarankan agar dapat mengkombinasikan dengan makanan sehat lainnya. 

“Seperti nasi merah yang tinggi serat dan tambahan sayur dan buah-buahan yang mengandung vitamin, mineral dan serat yang tinggi. Serat sangat bermanfaat untuk membantu menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol yang ada pada daging bebek,” pungkasnya.

Apabila tubuh Anda merasa seperti gejala kolesterol, Anda dapat memeriksa kolesterol dalam darah. Selain itu Anda dapat memeriksanya dengan konsultasi ke dokter, untuk mendapat penanganan lebih lanjut. (Kmr)