Kaya Gizi! Ini 7 Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan dan Kecantikan, Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Jantung?

Hal ini belum memang belum sepenuhnya terbukti pada manusia. Namun berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di jurnal PeerJ pada 2019, senyawa bioaktif xanthones pada buah manggis dapat melawan peradangan serta melindungi berbagai organ tubuh, termasuk sendi.

Menjaga kesehatan kulit

Tidak hanya melawan penyakit, efek antioksidan dan antibakteri pada buah manggis juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Hal ini merujuk pada sebuah penelitian kecil yang dipublikasikan di Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition.

Penelitian tersebut menemukan fakta bahwa seseorang yang mengonsumsi ekstrak manggis 100 mg setiap hari memiliki elastisitas kulit yang lebih baik. Ia juga mengalami pengurangan senyawa yang menyebabkan penuaan kulit setelah mengonsumsi ekstrak buah tersebut.

Mencegah penyakit kanker

Manfaat buah manggis ternyata juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit kanker. Manfaat ini diperoleh berkat adanya kandungan zat xanthones yang bersifat antioksidan. Zat xanthones mampu melawan perkembangan dan penyebaran sel kanker dalam tubuh.

Namun perlu dilakukan penelitian lanjutan mengenai manfaat buah manggis terhadap pencegahan kanker pada manusia ini. Pasalnya, hingga saat ini hasil penelitiannya masih cukup terbatas.

Menjaga kesehatan jantung

Manfaat buah manggis terakhir yang tidak boleh dilewatkan adalah menjaga kesehatan jantung. Hal tersebut dibuktikan melalui beberapa penelitian yang dilakukan pada hewan. Salah satunya penelitian yang dipublikasikan di jurnal BMX complementary and alternative medicine pada 2016.

Dalam penelitian ini dijelaskan bahwa polifenol yang terkandung dalam buah manggis dapat menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat, serta meningkatkan kolesterol baik pada tikus. Oleh karena itu, buah ini diyakini bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

Meski demikian, masih diperlukan penelitian lanjutan pada manusia untuk membuktikan manfaat manggis yang satu ini.

Itulah beragam manfaat manggis yang akan didapatkan jika dikonsumsi secara rutin. Namun perlu dipahami kembali bahwa mengonsumsi buah manggis kurang disarankan jika seseorang dalam kondisi medis tertentu.

Untuk menghindari efek sampingnya, sebaiknya tanyakan pada dokter terlebih dahulu sebelum mulai mengonsumsi manggis secara rutin. (lsn)