Para Istri Wajib Tahu, Ini 5 Pose Yoga yang Bisa Bikin Tubuhmu Mudah Mencapai Kepuasan Seksual bersama Suami

Untuk melakukan teknik ini, duduklah secara tegak dengan mata tertutup. Nikmati setiap embusan napas yang keluar melalui lubang hidung. Kemudian rasakan gerak tubuh Anda yang secara natural kembali menarik napas.

Fokus pada setiap gerak masuk dan keluar napas itu. Anda bisa mulai dengan satu putaran 10 kali embusan napas. Apabila Anda sudah merasa nyaman dengan putaran itu, perlahan-lahan tingkatkan jumlah embusan napas serta jumlah putarannya.

2. Pose Bridge

Pose kedua disebut dengan pose bridge. Pose yoga ini dapat membantu memperkuat otot panggul Anda yang tentunya sangat bermanfaat untuk aktivtas seks Anda.

Mulailah dengan berbaring telentang. Lalu, tekuk kedua lutut dan posisikan kaki selebar pinggul. Letakkan tangan Anda di lantai dengan telapak tangan menempel di tanah. Kemudian angkat area panggul dan batang tubuh Anda dari lantai, pertahankan bahu dan kepala Anda di lantai.