Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan, Buah yang Kaya akan Serat

Sebagian besar serat dalam pisang adalah apa yang disebut serat larut. Ini dapat membantu menjaga kolesterol dan tekanan darah Anda tetap terkendali, dan membantu meredakan peradangan.

Pisang hijau penuh dengan sesuatu yang disebut pati resisten. Ini seperti bertindak serat tidak larut, yang merupakan jenis yang dapat membantu menjaga menjaga Anda bekerja sebaik mungkin. Pati resisten juga membantu menurunkan gula darah Anda.

Secara umum, makanan yang tinggi serat membuat Anda merasa kenyang tanpa tambahan kalori. Itu juga merupakan pilihan yang baik jika Anda ingin menurunkan berat badan. (rem)