Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan, Buah yang Kaya akan Serat

Terlebih lagi, kalium:

-Dapat menurunkan risiko stroke

-Dapat membantu menjaga kesehatan tulang seiring bertambahnya usia

-Membantu otot Anda bekerja lebih baik

-Dapat membantu mencegah batu ginjal

Tetapi jika Anda memiliki masalah ginjal, terlalu banyak potasium tidak baik untuk Anda. Periksa dengan dokter Anda untuk melihat berapa banyak yang harus Anda miliki.

Selain itu, bukan rahasia lagi bahwa jumlah serat yang tepat dalam diet Anda baik untuk Anda. Pisang matang ukuran rata-rata memberi Anda 3 gram. Itu sekitar 10% dari apa yang Anda pesan setiap hari.