Bukan Hanya Bayam, 4 Makanan Ini Tidak Boleh Dipanaskan Lagi

2. Kentang

Kentang goreng menjadi pilihan cemilan yang tepat untuk mengganjal perut kosong. Selain rasanya yang enak, kentang juga kaya akan vitamin B6, kalium dan vitamin C. Akan tetapi jika kentang dipanaskan secara berulang-ulang nutrisi tersebut bisa menghasilkan bakteri clostridium botulinum yang menyebabkan keracunan serius. 

Untuk menghindari pertumbuhan bakteri tersebut, sebaiknya simpan kentang di dalam kulkas dan buang kentang jika tidak dikonsumsi dalam satu hingga dua hari atau pastikan untuk tidak memasak dalam jumlah yang banyak. Masaklah secukupnya untuk sekali makan saja.  

3. Telur

Telur menjadi bahan makanan yang paling mudah ditemukan dalam menu makanan sehari-hari. Walaupun harganya terjangkau, telur tetap memiliki berbagai kandungan yang sangat bermanfaat bagi tubuh.