Mendadak Ingin Buang Air Besar Setelah Buka Puasa, Normal atau Tanda Masalah Pencernaan?

Jika kamu sensitif terhadap susu dan produk olahannya, seperti keju atau yogurt, kemungkinan besar kamu mengalami intoleransi laktosa.

Tubuh yang tidak bisa mencerna laktosa dengan baik akan bereaksi dengan perut kembung, nyeri, dan diare setelah berbuka.

5. Efek samping obat-obatan

Beberapa obat, terutama antibiotik, juga bisa menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan.

Antibiotik bekerja dengan membunuh bakteri penyebab penyakit, tapi kadang juga mengganggu keseimbangan bakteri baik di usus yang berfungsi menjaga pencernaan tetap sehat.

Jika kamu mengalami diare saat puasa, sebaiknya segera batalkan puasa untuk mencegah dehidrasi.

Minumlah air putih dan konsumsi makanan yang lembut seperti pisang dan nasi putih. Mengonsumsi oralit juga dianjurkan untuk menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang.

Selain itu, hindari makanan pedas, berlemak, minuman berkafein, serta makanan penghasil gas seperti brokoli dan kacang-kacangan.

Pastikan juga makanan yang kamu konsumsi saat berbuka sudah matang sempurna agar aman untuk lambung dan usus. (adk)