7 Makanan yang Dapat Menurunkan Libido Pria, Sebaiknya Kurangi dari Sekarang

7. Kedelai

Kedelai mengandung isoflavon yang termasuk fitoestrogen. Jika dikonsumsi dalam jumlah besar, senyawa ini dapat meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan libido, bahkan memicu disfungsi ereksi pada sebagian pria.

Untuk menjaga gairah seksual tetap optimal, sebaiknya batasi konsumsi makanan dan minuman di atas. Lengkapi dengan gaya hidup sehat seperti olahraga rutin, berhenti merokok, cukup istirahat, serta mengelola stres dengan baik agar libido tetap terjaga dan tidak mudah menurun.

(nka)